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पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है. आप पका और कच्चा दोनों तरह से पपीता खा सकते हैं. पपीता खाने से शरीर गंभीर बीमारियों के खतरे से बचता है. पके पपीते को आप फल के रूप में खा सकते हैं. वहीं कच्चे पपीते से आप कई तरह की सब्जियां बनाकर खा सकते हैं. पपीता पोष्टिक तत्वों से …

प्याज का इस्तेमाल ज्यादातर सभी किचन में होता है. खाने में लोग लाल प्याज का इस्तेमाल करते हैं. सफेद प्याज का इस्तेमाल आमतौर पर व्यंजन बनाने के लिए नहीं किया जाता है, लेकिन सफेद प्याद के फायदे कहीं ज्यादा होते हैं. सफेद प्याज का स्वाद काफी अलग होता है. इसे आप कच्चा या फिर पकाकर कैसे भी खा सकते हैं. …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मोम जैसा एक पदार्थ होता है. यह शरीर की कोशिकाओं में पाया जाता है. हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है, गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL). शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) खून के बहाव में बाधा उत्पन्न करता है. इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता …

आधुनिक समय में कई महिलाएं और पुरुष थायराइड से ग्रसित हैं. शरीर में थायराइड हार्मोन घटने और बढ़ने पर कई तरह की परेशानी हो सकती है. इसलिए कोशिश करें कि शरीर में थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करें. थायराइड हार्मोन असंतुलित होने के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें खानपान और खराब लाइफस्टाइल शामिल हैं. शरीर में काफी ज्यादा थायराइड हार्मोन …

बदलते मौसम में शरीर में कई तरह की परेशानियां होने का खतरा रहता है. खासतौर पर मॉनसून में पेट में इन्फेक्शन से लेकर गले में खराब, बलगम, बुखार जैसी परेशानियां बनी रहती है. ऐसे में कई लोग इस बात से कंफ्यूज रहते हैं कि आखिर उन्होंने ऐसा क्या खा लिया, जिससे उनकी तबियत बिगड़ गई. अगर आप भी इस तरह …

किशमिश शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आपको अपनी डाइट में किशमिश जरूर शामिल करनी चाहिए. हालांकि किशमिश खरीदते वक्त कई बार समझ नहीं आता कि कौन सी किशमिश खरीदें जो ज्यादा फायदेमंद हो. मार्केट में रंग बिरंगी कई तरह की किशमिश होती है. काली किशमिश, हरी किशमिश, लाल किशमिश और पीली किशमिश आपको आसानी से मिल जाएंगी. किशमिश …

सर्दी के मौसम में 2 बीमारियां ऐसी हैं जो कभी भी किसी को भी हो सकती हैं. ये और कोई नहीं बल्कि सर्दी खांसी और जुकाम है. जिस किसी को भी सर्दी खांसी और जुकाम हो जाता है उसका बुरा हाल हो जाता है. कम तापमान होते ही सर्दी खांसी की समस्या बढ़ जाती है. पर क्या आप जानते हैं …

हम में सेकई लोगों के मन में एक ही सवाल होता है कि क्या खाली पेट एक्सरसाइज करना स्वास्थ्य के लिए सही रहता है? खाली पेट एक्सरसाइज करने से जहां शरीर को कुछ फायदे हो सकते हैं. वहीं, इसके कुछ नुकसान भी हैं. आज हम इस लेख में खाली पेट एक्सरसाइज करने के फायदों और नुकसान के बारे में जानेंगे. …

साग स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है. इससे आपके शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं. साग से जरूरी पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए इसे पकाने के दौरान कुछ अहम बातों का ध्यान रखना होता है. अगर आप इन बातों का ध्यान नहीं रखते हैं तो इससे सेहत को नुकसान हो सकता है. दरअसल, साग-सब्जियों …

आपको बतादें कि आपके नाखूनों(White Nails) से कई बीमारियों के बारे में अंदाजा लगाया जा सकता है. जी हां, आयुर्वेद में तो सिर्फ आपके नाखूनों को ही देखकर यह बता दिया जाता है कि आप किन किन बीमिरयों से ग्रसित हैं. दरअसल आज हम आपको इसी बात से अवगत कराने आए हैं कि अगर आपने अपने नाखून पर भी सफेद …