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दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहार है. यही वजह है कि हर किसी के घर में रोजाना दूध का इस्तेमाल होता है. इसमें कई तरह से पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे हमारे शरीर को मजबूती मिलती है लेकिन अक्सर लोग दूध उबालने के समय एक बड़ी गलती करते हैं. जिस वजह से आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिल …

जिन लोगों को गठिया , हृदय रोग और दमा जैसी समस्या होती है उनके लिए गर्मी का महीना साल का सबसे कठिन समयों में से एक होता है. हवा में बढ़ते पोलिन, प्रदूषण और तापमान के साथ, लोग पेट संबंधी समस्याएं, सांस संबंधी समस्याएं और हृदय संक्रमण का अनुभव कर सकते हैं. हालांकि, गर्मी की एक सबसे अच्छी बात उसके …

अक्सर लोगों को ये कहते हुए सुना है कि मोटापा ही बीमारियों का जड़ है और यही तथ्य लोग अपने दिमाग में बैठा लेते हैं. लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि केवल मोटापा ही नहीं बल्कि दुबला-पतला होना भी बीमारियों का जड़ हो सकता है. पतले लोगों को भी लाइफस्टाइल से जुड़ी कई तरह की समस्या हो सकती है. …

सालों से डायबिटीज के मामलों में वैश्विक रूप से चिंताजनक वृद्धि देखी गई है, खासकर भारत में. दुनिया का डायबिटीज कैपिटल के रूप में जानने वाले भार त देश को इस गैर-संचारजनित रोग के मामलों में विकराल वृद्धि का सामना करना पड़ रहा है. वाशिंगटन के विश्वविद्यालय द्वारा एक अध्ययन के अनुसार, वर्तमान में विश्व में 529 मिलियन लोग डायबिटीज …

कुछ लोगों को वजन घटाना दुनिया का सबसे मुश्किल काम लगता है. जबकि ऐसा है नहीं. बस आपको यह मालूम होना चाहिए कि ऐसा क्या खाएं कि वजन कंट्रोल में बना रहे. कई लोगों को वेट लॉस डाइट को मैनेज करने का सही तरीका नहीं मालूम होता. उन्हें लगता है कि थोड़ा सा ऑयली और फ्राई फूड खाने से उनके …

बाल झड़ने की समस्या तो बहुत ही कॉमन है. आम दिनों में लोगों के करीब 100 बाल तो झड़ते ही हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसून के दिनों में हेयर फॉल की समस्या कई गुना बढ़ जाती है. जी हां बारिश का मौसम आते ही हेयर फॉल आउट ऑफ कंट्रोल हो जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं …

रैप्स से लेकर टोस्ट तक, सलाद से लेकर स्मूदी तक”, एवोकैडो एक लोकप्रिय सुपरफूड के रूप में दुनिया भर में धूम मचा रहा है. एवोकाडो या बटर फ्रूट कई पोषक तत्वों का भंडार होता है. यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसे हम हेल्दी स्नैक, साइड डिश और सालाद के तौर पर खा सकते हैं. एवोकाडो हमारे बाल और …

गर्मियों का मौसम हर किसी के लिए काफी कठिन होता है. धूप. उमस. गर्मी, लू के कारण लोग इस मौसम में कई स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते हैं. पसीना निकलने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. डिहाईड्रेशन की समस्या हो जाती है. इस मौसम में सही खानपान की आवश्यकता होती है. गर्मियों के मौसम में मिलने वाले …

आजकल मेंटल प्रॉब्लम तेजी से हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. कम उम्र में भी लोग स्ट्रेस-एंग्जाइटी का शिकार हो रहे हैं. अगर इन समस्याओं पर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. शोधकर्ताओं के मुताबिक, डिप्रेशन का मानसिक ही नहीं कई तरह के शारीरिक दुष्प्रभाव भी देखने को …

सुनने में थोड़ा अजीब भले ही लगे लेकिन हींग और दूध मिलाकर पीने से कई तरह की समस्याओं का जड़ से खात्मा हो सकता है. हींग हर भारतीय किचन का हिस्सा है. खाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है. जिस भी चीज में हींग डाल दी जाती है, उसका स्वाद और महक कमाल का हो जाता है. कई सब्जियां और …