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भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो लगभग हर भारतीय किचन में आसानी से मिल जाती है। हालांकि कई लोग इसे साधारण सब्जी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन पोषण के मामले में भिंडी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें कई जरूरी विटामिन, मिनरल और फाइबर पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। अगर …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खून में पर्याप्त हीमोग्लोबिन होना बेहद जरूरी होता है। जब शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, तो कमजोरी, थकान और चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस स्थिति को आमतौर पर Anemia कहा जाता है। ऐसे में खानपान में कुछ पौष्टिक चीजों को शामिल करके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने …

कई बार लोगों की गर्दन के पीछे या आसपास काली लाइन या काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। ज्यादातर लोग इसे गंदगी या मैल समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता। कई मामलों में यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार गर्दन पर दिखने वाली यह काली परत एक …

अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम जितना जरूरी है, उतनी ही जरूरी है पर्याप्त और सही समय पर नींद लेना। आजकल व्यस्त जीवनशैली और देर रात तक मोबाइल या लैपटॉप इस्तेमाल करने की आदत के कारण बहुत से लोग देर से सोते हैं, जिसका असर दिल की सेहत पर भी पड़ सकता है। कुछ शोध बताते हैं …

आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। इन्हीं में से एक है ब्रेन स्ट्रोक, जो अचानक होने वाली एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। जब दिमाग तक पहुंचने वाला ब्लड फ्लो बाधित हो जाता है या किसी नस में ब्लॉकेज हो जाता है, तो स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। कई बार …