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वजन कम करना उतना चुनौतिपूर्ण नहीं होता, जितना आपको लगता है. अपनी लाइफस्टाइल को सही रखते हुए यदि भोजन से जुड़े कुछ नियमों का पालन किया जाए तो वजन आसानी से कम किया जा सकता है. खाना खाते समय पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के साथ पानी पीने से भोजन को पचाने वाली अग्नि जिसे …

एरंड के तेल को अरंडी का तेल और कैस्टर ऑइल के नाम से भी जाना जाता है. यह तेल बालों को लंबा और घना बनाने के लिए बेहद प्रभावी होता है और बहुत जल्द रिजल्ट भी देता है. एरंड का तेल काफी गाढ़ा और चिपचिपा होता है. इसलिए इसे शुद्ध रूप में कभी भी बालों में उपयोग नहीं किया जाता. …

वजन कम करना कितना मुश्किल भरा काम है, यह उस व्यक्ति से पूछिए जो मोटापे से परेशान है. कभी जिम, तो कभी डाइटिंग, जंक फूड से दूरी और ना जाने क्या-क्या पापड़ बेलने पड़ते हैं, फिर भी लोग वजन घटाने में नाकाम रहते हैं. लेकिन जरा सोचिए क्या हो जब बिना कुछ किए ही आपका वजन तेजी से घटने लगे. …

दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जिसका उपयोग आपको सालभर करना चाहिए. हर मौसम और ऋतु में यह मसाला शरीर को स्वस्थ रखने का कार्य करता है. यह अपने आप में एक औषधि है, जो अलग-अलग चीजों के साथ उपयोग करने पर इनके गुणों में वृद्धि करती है और रोगों को भी दूर करती है. जैसे, केले की चाय में दालचीनी …

कई लोग सुबह उठकर स्कूल और ऑफिस जाने से पहले कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं. क्योंकि उन्हें लगता है कि यही एक जल्दी बनने वाला और हेल्दी ब्रेकफास्ट है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो आपके लिए यह खबर जरूरी है. हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के डॉ. फ्रैंक हू द्वारा किए गए नए …