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वजन कम करना कितना मुश्किल भरा काम है, यह उस व्यक्ति से पूछिए जो मोटापे से परेशान है. कभी जिम, तो कभी डाइटिंग, जंक फूड से दूरी और ना जाने क्या-क्या पापड़ बेलने पड़ते हैं, फिर भी लोग वजन घटाने में नाकाम रहते हैं. लेकिन जरा सोचिए क्या हो जब बिना कुछ किए ही आपका वजन तेजी से घटने लगे. …

दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जिसका उपयोग आपको सालभर करना चाहिए. हर मौसम और ऋतु में यह मसाला शरीर को स्वस्थ रखने का कार्य करता है. यह अपने आप में एक औषधि है, जो अलग-अलग चीजों के साथ उपयोग करने पर इनके गुणों में वृद्धि करती है और रोगों को भी दूर करती है. जैसे, केले की चाय में दालचीनी …

कई लोग सुबह उठकर स्कूल और ऑफिस जाने से पहले कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं. क्योंकि उन्हें लगता है कि यही एक जल्दी बनने वाला और हेल्दी ब्रेकफास्ट है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो आपके लिए यह खबर जरूरी है. हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के डॉ. फ्रैंक हू द्वारा किए गए नए …

लार यानी सलाइवा एक नेचुरल माउथ लुब्रिकेंट है, जो न केवल हमारे मुंह को साफ रखता है, बल्कि भोजन को पचाने में भी मदद करता है. लार मुंह के बैक्टीरिया और फंगस को कंट्रोल में रखकर सलाइवा इन्फेक्शन से बचने में भी हेल्प करता है. जब लोग अपने मुंह में सही मात्रा में लार नहीं बना पाते तो उनका मुंह …

आजकल लोगों के बीच फिटनेस को बनाए रखने के लिए कई तरह के सीड्स खाने का चलन बढ़ रहा है. इन्हीं में से एक है सब्जा सीड्स. बॉलीवुड एक्सट्रेस से लेकर फिटनेस फ्रीक लोगों में सब्जा सीड्स खूब फेमस है. सब्जा सीड्स तुलसी के बीजों को भी कहा जाता है. इन्हें खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. सब्जा …