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सर्दियों का मौसम सुहावना तो होता है लेकिन अपने साथ कई बीमारियों को भी लेकर आता है. बढ़ती ठंड हेल्थ पर बहुत असर डालती है, ऐसे में जरूरी है कि अपने हेल्थ का खास ध्यान दिया जाए, इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए खाने पीने का खास ध्यान देना चाहिए. ऐसे मौसम में सर्दी और खांसी भी बहुत ज्यादा …

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बढ़ता वजन लोगों के लिए परेशानी का सबब बनते जा रहा है. वजन बढ़ने से न केवल व्यक्ति की पर्सनैलिटी खराब होती है बल्कि, गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और दिल के रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है. फिट शरीर में वजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. अगर आपका वजन बढ़ …

तेल मालिश वैसे हर मौसम में पसंद की जाती है. लेकिन, अगर ये ठंड का मौसम हो तो इसका महत्व और भी बढ़ जाता है. शरीर पर तेल की मालिश करने से ये हमारी हड्डियों तो मजबूती होती ही है साथ ही मांसपेशियां भी अच्छी रहती हैं. भारत में तेल मालिश की परंपरा सदियों पुरानी है. आयुर्वेद में भी शरीर …

सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है इसी के साथ ही बाजार में कई ऐसी सब्जियां गिरी है जो अपने साथ टेस्ट और हेल्थ का खजाना दोनों ही लेकर आई है, इन्ही में से एक है हरी मटर, ये एक बहुत ही खास सब्जी है जिसे हर तरह से बनाया जा सकता है.कुछ घरों में मटर का इंतेजार मेहमान की …

‘शिकागो इलिनोइस विश्वविद्यालय’ की रिसर्च के मुताबिक वाटर फास्टिंग तेजी से वजन कम करता है. लेकिन यह ज्यादा देर तक असरदार नहीं होता है. इस यूनिवर्सिटी के रिसर्चर ने यह भी दावा किया है कि वाटर फास्टिंग कुछ दिनों के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर मोटापा कम करने के हिसाब से आप इसे कर रहे हैं तो यह लॉन्ग …