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ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन अक्सर लोग इन्हें भूनकर खाते हैं। सवाल ये है कि ड्राई फ्रूट्स भूनना ज्यादा फायदेमंद है या भिगोकर खाना बेहतर होता है? सही तरीका न अपनाया जाए तो इनके पोषक तत्व कम भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं सच्चाई। ड्राई फ्रूट भूनकर खाने के फायदे भूनने से इनमें मौजूद …

आज की खराब लाइफस्टाइल और तला-भुना खाना नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) जमा कर देता है। यही जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल आगे चलकर हार्ट ब्लॉकेज, हाई बीपी और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ फल ऐसे होते हैं जो नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल को मजबूत बनाने में मदद करते …

स्ट्रोक को आमतौर पर पुरुषों की बीमारी माना जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा ज्यादा होता है और इसके नतीजे भी अधिक गंभीर हो सकते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक महिलाओं में स्ट्रोक के बाद मृत्यु दर और लंबे समय तक विकलांगता का जोखिम पुरुषों से ज्यादा देखा गया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन भी स्ट्रोक …

आजकल बाजार में मिठाइयों की बढ़ती मांग के चलते कई जगह मिलावटी और नकली रसगुल्ले व छेना टोस्ट बिक रहे हैं। इनमें केमिकल, सिंथेटिक दूध और नकली छेना तक इस्तेमाल किया जा सकता है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए मिठाई खाने से पहले उसकी पहचान करना बेहद जरूरी है। अच्छी बात यह है कि आप घर …

आज की खराब लाइफस्टाइल और तले-भुने खाने की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) तेजी से बढ़ रहा है, जो दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। लेकिन प्रकृति ने एक ऐसा फल दिया है जिसे आयुर्वेद में “अमृतफल” कहा गया है — अनार। यह फल न सिर्फ धमनियों की सफाई करता है, बल्कि दिल को मजबूत बनाने …