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चावल भारतीय भोजन का अहम हिस्सा होता है. हम में से अधिकतर लोग चावल को मुख्य रूप से अपने आहार में शामिल करते हैं. कई लोगों का चावल पसंदीदा आहार होता है. ऐसे लोग दिन हो या रात हर समय चावल खाना पसंद करते हैं. वहीं, कुछ ऐसे लोग भी हैं जो रात के समय चावल खाना पसंद नहीं करता …

अर्जुन की छाल एक आयुर्वेदिक औषधी है, जिसका इस्तेमाल शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है. आयुर्वेद में मुख्य रूप से इसका इस्तेमाल काढ़े के रूप में किया जाता है. यह इंफेक्शन, संक्रमण, गले की खराश, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है. इसके अलावा अर्जुन की छाल से स्वास्थ्य …

गाजर स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसलिए लोग सर्दियों के मौसम में इसे किसी ना किसी रूप में अपने भोजन में शामिल करते हैं. कोई मीठी डिश बनाता है तो कोई ऐसे ही सलाद के रूप में गाजर खाता है, लेकिन क्या आपने कभी काली गाजर खाई है. जी हां गाजर सिर्फ लाल या नारंगी नहीं होती बल्कि …

सिर दर्द बहुत ही आम सी समस्या है, लेकिन जिसे ये दर्द हो जाए उसके रातों की नींद उड़ हो जाती है, दिन का चैन खत्म हो जाता है. कई बार तो यह दर्द इतना भयंकर हो जाता है कि सिर उठाना भी मुश्किल हो जाता है. ये दर्द कई कारणों की वजह से हो सकता है, इनमें से सबसे …

चिलगोजा काफी पावरफुल सुपरफूड होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक रिसर्च में पता चला है कि चिलगोजा शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देता है. इसका मतलब चिलगोजा डायबिटीज को जड़ से समाप्त कर सकता है. चिलगोजा में पाए जाने वाले एंटी-डायबेटिक गुण आपको सेहतमंद बनाता है. हालांकि चिलगोजा में बहुत ज्यादा फैट …

डायबिटीज के मरीज को अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. अगर अच्छी डाइट नहीं लेंगे तो शरीर में कमजोरी आने लगती है. शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाएं. हालांकि सभी ड्राईफ्रूट्स डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं. डायबिटीज में अखरोट खाना फायदेमंद होता है. अखरोट विटामिन ई से भरपूर …

कटहल की सब्जी आपने कई बार खाई होगी, लेकिन क्या आपने कभी कटहल का आटा खाया है? जी हां, आपको सुनकर थोड़ा आश्चर्य हो रहा होगा, लेकिन कटहल की तरह कटहल का आटा भी स्वाद और सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आप कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकते हैं. आज हम इस लेख …

आजकल बच्चों को जुकाम खांसी सबसे ज्यादा परेशान कर रही है. ज्यादातर बच्चों को सूखी खांसी हो रही है. स्कूल जाने वाले बच्चे इससे सबसे ज्यादा परेशान हैं. बच्चों में कई तरह के इंफेक्शन हो रहे हैं. बदलते मौसम में बच्चे सबसे ज्यादा बीमार हो रहे हैं. सर्दी जुकाम भी इंफेक्शन से फैलने वाली बीमारी है ऐसे में बच्चों में …

आजकल स्किन केयर रूटीन में एक ट्रीटमेंट का नाम बहुत सुनने को मिलता है, जो है स्किन आइसिंग या फिर फेस आइसिंग. दरअसल, फेस आइसिंग में चेहरे की बर्फ से मसाज की जाती है, जो त्वचा को ठंडक देने के साथ-साथ कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर करने में कारगर होती है. दरअसल, जिन लोगों को गर्मी के …

अगर आप अपनी त्वचा पर सफेद निशान या फिर स्किन का बदलता हुआ रंग देख रहे हैं, तो ये सफेद दोग की समस्या हो सकती है. सफेद दाग को विटिलिगो भी कहते हैं. इस समस्या को कुछ लोग कोढ़ तक समझ लेते हैं. हालांकि, ऐसी भूल नहीं करनी चाहिए. यह एक प्रकार का चर्म रोग होता है. इसके कई कारण …