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बादाम, अखरोट, काजू और किशमिश की तरह अंजीर भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स में से एक है। यह शरीर को पोषण देने वाला ऐसा फल है जिसे आयुर्वेद में संजीवनी बूटी की तरह माना जाता है। अंजीर पित्त रोगों को दूर करता है और पेट, हृदय, मस्तिष्क की बीमारियों में लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या गर्मी के …

जब हेल्दी स्नैक्स की बात आती है तो मखाना सबसे पहले याद आता है। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक्स न केवल खाने में लाजवाब होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। मखाना लोग अलग-अलग तरीके से खाते हैं — कोई इसे कच्चा पसंद करता है तो कोई घी में भूनकर। कुछ लोग मखाने की खीर, मिठाई या …

विटामिन सी से भरपूर नींबू को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खासकर गर्मियों में रोजाना नींबू पानी पीना इम्यूनिटी बढ़ाने और वजन घटाने में मददगार होता है। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना कई लोग अपना हेल्थ रूटीन बनाते हैं, लेकिन यह हर किसी के लिए सही नहीं है। कुछ लोगों को नींबू का सेवन नुकसान भी …

पेट पर जमी अतिरिक्त चर्बी सिर्फ आपके लुक को ही नहीं बिगाड़ती, बल्कि यह सेहत के लिए भी खतरनाक होती है। समय रहते अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। वजन घटाने के लिए केवल डाइटिंग या जिम करना काफी नहीं है, बल्कि कुछ स्मार्ट टिप्स को अपनाकर आप इस …

आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान के चलते डायबिटीज और यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। मीठा, तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड शरीर में न सिर्फ ब्लड शुगर को बढ़ाते हैं, बल्कि यूरिक एसिड का स्तर भी असंतुलित कर देते हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड ज़्यादा हो जाता है, तो किडनी उसे फिल्टर नहीं कर पाती …