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कोरोना महामारी के दौरान जिस एक जड़ी-बूटी की सबसे ज़्यादा चर्चा हुई, वो थी गिलोय (Tinospora Cordifolia)। पहले जंगलों और झाड़ियों में पाई जाने वाली यह बेल अब लोगों ने घरों और बालकनियों में भी उगाना शुरू कर दिया है। इसकी पत्तियां पान जैसी होती हैं और यह गर्मी से लेकर बारिश तक हरी-भरी बनी रहती है। 🌱 क्या है …

आजकल बहुत से लोग सुबह उठते ही पानी पीते हैं, लेकिन बिना ब्रश किए पानी पीना सही है या नहीं — इस पर अक्सर बहस होती है। बुजुर्गों से लेकर आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स तक, सबका मानना है कि सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अमृत के समान है। खासतौर पर अगर यह बिना ब्रश किए किया जाए …

ड्रैगन फ्रूट न केवल दिखने में अलग है, बल्कि इसके फायदे भी कमाल के हैं। इसे ब्रेन बूस्टर फल कहा जाता है, लेकिन यह सिर्फ दिमाग ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर की सेहत के लिए फायदेमंद है। कम कैलोरी वाला यह फल विटामिन C, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो कई गंभीर बीमारियों को जड़ से ठीक …

बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से आजकल कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। जब शरीर की किडनी यूरिक एसिड को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती, तो यह एसिड जोड़ों में जमा होने लगता है और दर्द की वजह बनता है। यही दर्द धीरे-धीरे गठिया या जोड़दर्द का रूप ले सकता है। ऐसे …

सोया एक ऐसा सुपरफूड है जो कई बीमारियों से राहत दिलाने की ताकत रखता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जबकि कैलोरी बहुत कम होती है। खास बात ये है कि आयुर्वेद में भी सोया को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। अगर आप सेहतमंद और फिट रहना चाहते हैं, तो सोया मिल्क …