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गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी हो जाता है। चिलचिलाती धूप और उमस भरे मौसम में डॉक्टर भी पानी के साथ-साथ पानी वाले फलों के सेवन की सलाह देते हैं। इस लिस्ट में सबसे ऊपर नाम आता है — तरबूज का। तरबूज न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि यह कई जरूरी पोषक तत्वों से भी …

डायबिटीज आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ती बीमारियों में से एक बन चुकी है। यह एक ऐसी समस्या है जिसे पूरी तरह खत्म तो नहीं किया जा सकता, लेकिन सही खानपान और जीवनशैली के जरिए इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने से लेकर रोजमर्रा की आदतों तक, हर चीज का ध्यान …

गर्मियों में खीरा-ककड़ी और पानी वाले फल खाने की सलाह हमेशा दी जाती है। क्योंकि इस मौसम में हल्का और ठंडा खाने का मन करता है। सलाद में सबसे पसंदीदा होता है ठंडा-ठंडा खीरा, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल्स से भी भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा खाते वक्त अक्सर …

भारतीय खाने का स्वाद लहसुन के बिना अधूरा लगता है। कई लोगों के लिए तो लहसुन का न होना खाने का मज़ा ही बिगाड़ देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो चीज़ सेहत के लिए फायदेमंद होती है, वह अगर अधिक मात्रा में ली जाए तो नुकसान भी पहुंचा सकती है? हाँ, हम बात कर रहे हैं लहसुन …

एक बार क्लास में मैडम ने बच्चों से एक सवाल पूछा… मैडम- तुम सब में से सबसे बहादुर कौन है बच्चों…? मैडम का सवाल सुन के सारे बच्चों ने हाथ उठा दिए… यह देख मैडम ने एक और सवाल पूछा… मैडम- अच्छा बताओ, अगर तुम्हारे स्कूल के सामने कोई बम रख दे, तो तुम क्या करोगे…? मैडम का सवाल सुन …