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आज की बदलती जीवनशैली और जंक फूड की अधिकता के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। खासकर गलत समय पर खाना खाने की आदतें आपके पाचन तंत्र को बहुत प्रभावित करती हैं। अगर आप 8 बजे के बाद डिनर करते हैं तो गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और सीने में जलन जैसी तकलीफें हो सकती हैं। ये परेशानियां आपकी …

हमारी बॉडी में यूरिक एसिड सामान्य रूप से पाया जाता है, लेकिन जब हम अपने खाने में प्यूरिन की अधिक मात्रा लेते हैं तो रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। इस स्थिति में आपकी किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती और यूरिक एसिड जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमने लगता है। इसके कारण जोड़ों में तेज …

ड्राईफ्रूट्स की बात हो और पिस्ता का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। इसका नमकीन और कुरकुरा स्वाद इसे सबसे खास बनाता है। इसमें मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, विटामिन B6, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी को पिस्ता नहीं खाना चाहिए? कुछ स्थितियों में इसका …

कोरोना महामारी के दौरान जिस एक जड़ी-बूटी की सबसे ज़्यादा चर्चा हुई, वो थी गिलोय (Tinospora Cordifolia)। पहले जंगलों और झाड़ियों में पाई जाने वाली यह बेल अब लोगों ने घरों और बालकनियों में भी उगाना शुरू कर दिया है। इसकी पत्तियां पान जैसी होती हैं और यह गर्मी से लेकर बारिश तक हरी-भरी बनी रहती है। 🌱 क्या है …

आजकल बहुत से लोग सुबह उठते ही पानी पीते हैं, लेकिन बिना ब्रश किए पानी पीना सही है या नहीं — इस पर अक्सर बहस होती है। बुजुर्गों से लेकर आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स तक, सबका मानना है कि सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अमृत के समान है। खासतौर पर अगर यह बिना ब्रश किए किया जाए …