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ड्राय फ्रूट्स एक ऐसा आइटम हैं जिन्हें हेल्दी खाने की श्रेणी में सबसे ऊपर रखा जाता है. इनसे शरीर कोई पोषक तत्व तो मिलते ही हैं साथ ही ये कई प्रकार की बीमारियों में भी फायदा पहुंचाते हैं. हीमोग्लोबिन बढ़ाने से लेकर, डाइजेशन दुरुस्त करने तक अलग-अलग ड्राय फ्रूट अलग-अलग तरह से काम करता है. जो भी ड्राय फ्रूट्स मिठास …

जब भी किसी उपचार या इम्यूनिटी बूस्टर की बात आती है, तो एलोवेरा और अश्वगंधा के बाद जो सबसे चर्चित नाम है, वो है- गिलोय. गिलोय, देश के लगभग हर हिस्से में पहचानी जाती है. खासतौर पर कोविड-19 के बाद तो इसका उपयोग 77 प्रतिशत बढ़ गया है. गिलोय एक बेल है. ये आमतौर पर जंगलों, खेतों की मेड़ों और …

आजकल फिटनेस का ध्यान रखने वाले लोग चाय की जगह ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं. हालांकि कुछ लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीते हैं. ग्रीन टी पीने से मोटापा कम होता है. इससे स्किन पर ग्लो बढ़ता है. ग्रीन टी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है. ग्रीन टी के इतने …

गठिया या अर्थराइटिस को अभी तक बुढ़ापे की बीमारी माना जाता था. हालांकि कि अभी भी यह बड़ी उम्र के लोगों को ही अधिक होती है लेकिन बदले हुए लाइफस्टाइल के कारण अब कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आने लगे हैं. कोरोना के बाद जोड़ों और मसल्स के दर्द के मरीजों की संख्या बढ़ी है. यूं तो …

सीजन में आने वाले फल और सब्जियां हमारे शरीर को तमाम तरह के फायदे देते हैं. मौसम के होने की वजह से ये महंगे भी नहीं होते, जिससे आपकी पॉकेट पर भी बोझ नहीं बढ़ता. ये एक जलीय सब्जी है जो पानी के अंदर यानी तालाब, धान के खेतों, झीलों वगैरह में उगती है. इसका स्वाद जितना अच्छा होता है …