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अदरक के गुणों के बारे में आपने सेहत से जुड़ी कई बातें पढ़ी और सुनी होंगी. क्योंकि हमारे देश में तो अदरक जैसे जरूरी मसाले हर घर की रसोई में भरपूर मात्रा में उपयोग होते हैं. जैसे, चाय से लेकर सब्जी और दाल तक. कभी कूटकर तो कभी कद्दूकस करके और अभी पेस्ट बनाकर अदरक का उपयोग किया जाता है. …

दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूती देते हैं. दूध हड्डियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. बचपन से लेकर बुढ़ापे तक दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. वहीं, बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में दूध (Milk) अहम भूमिका निभाता है. ज्यादातर लोग अपने दिन …

आज कल की सबसे बड़ी समस्या है वजन घटाना है. इसके लिए लोग तरह- तरह का तरीका निकालते रहते हैं. कई लोग खास तरह की डाइट फॉलो करते हैं. उन्हें लगता है कि ऐसा करने से वजन घटाने में मदद मिलेगी. ऐसा ही एक वजन घटाने का तरीका है ग्रीन टी. ग्रीन टी के कई फायदे हैं. इसमें एंटीऑक्सिडेंट काफी …

अर्थराइटिस जोड़ों से रिलेटेड समस्‍या है, जिसमें सूजन, दर्द और चलने में परेशानी होती है. ऑस्टियो अर्थराइटिस एक नॉर्मल समस्‍या है जो समय के साथ बढ़ती जाती है. इस रोग से 40 प्रतिशत पुरुष और 47 प्रतिशत महिलाएं प्रभावित हो सकती हैं. अर्थराइटिस को कंट्रोल करने में डाइट (Diet) का अहम महत्व है. प्रॉपर और हेल्‍दी डाइट से इसके लक्षणों …

रूप निखारने और त्वचा की कांति (Skin Shine) बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में जिन औषधियों का वर्णन किया गया है, उनमें हल्दी को प्रमुख स्थान प्राप्त है. इसी तरह केसर, शहद, चंदन ​पाउडर, गुलाबजल, दूध का नंबर आता है. आप इनमें से किसी भी पदार्थ का उपयोग करके अपनी त्वचा की कांति बढ़ाकर स्किन टोन को भी बेहतर बना सकते …