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सेहतमंद रहने के लिए आपको भरपूर नींद लेना जरूरी होता है. डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी होता हैं. अगर आपकी नींद अधूरी रह जाती हैं तो इसका असर हेल्थ के साथ-साथ आपकी त्वचा पर भी दिखने लगता हैं. कई बार आपने खुद भी महसूस किया होगा कि जब रात …

दूध और बाकी डेयरी प्रोडक्ट हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. बड़े-बुजुर्ग यह कहते हुए सुने जाते हैं कि हड्डियों की मजबूत और हेल्दी स्किन के लिए दूध या बाकी डेयरी प्रोडक्ट कारगर साबित होते हैं. हालांकि कुछ लोग यह भी कहते दिखाई पड़ते हैं कि डेयरी प्रोडक्ट को त्यागने के बाद उनकी स्किन अच्छी हो गई है. …

अक्सर घर के बड़े-बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि बासी रोटी नहीं खाना चाहिए. यह नुकसानदेह होता है. गरम-गरम रोटी अच्छा होता है. कुछ लोग तो ऐसे भी हैं, जिन्हें बासी रोटी से चिढ़ सी होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी रोटी खाना फायदेमंद होता है? गांवों में तो आज भी सुबह हो या शाम दूध रोटी …

हाथ-पैर में झनझनाहट बेहद कॉमन बीमारी है. लेकिन अगर यह ज्यादा होने लगे तो इसका मतलब है आपका खून गाढ़ा हो गया है. जिसकी वजह से ब्लड का सर्कुलेशन नर्व्स में ठीक ढंग से नहीं हो पा रहा है. यह तब होता है जब कोई व्यक्ति एक्सरसाइज या किसी भी तरह की दूसरी एक्टविटी से बिल्कुल भी दूरी बना लें. …

कान में खुलजी की परेशानी अक्सर सर्दी-जुकाम या फिर साइनस बढ़ने पर हो सकती है. इसके साथ ही अगर आपको लंबे समय से गले में खराश या फिर नाक बहने की परेशानी है तो इस स्थिति में भी कान में खुजली हो सकती है. लंबे समय तक कान में खुजली होने की वजह से कान के अंदर खरोंच हो सकता …