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कई बार लंबे समय तक एक ही पॉजीशन में बैठे रहने की वजह से हाथ-पैरों में झनझनाहट होने लगती है. इसके बाद जब आप हाथ-पैर हिलाते हैं तो ठीक हो जाती है. अधिकतर लोग इस परेशानी को नजरअंदाज कर देते हैं. अगर आपके भी हाथ-पैरों में काफी ज्यादा झनझनाहट होती है तो इसे नजरअंदाज बिल्कुल भी न करें. क्योंकि यह …

मेंटल हेल्थ आज की बड़ी समस्या बनती जा रही है. अक्सर लोग इसकी बातें करते या इससे जूझते दिखाई देते हैं. लेकिन कई लोग मेंटल हेल्थ से जुड़ी बातों की समझ ही नहीं पाते हैं. यही वजह है कि लोग इससे पूरी तरह उबर नहीं पाते हैं या उन्हें इससे उबरने में काफी वक्त लग जाता है. जैसे आज भी …

तेल-मसालेदार भोजन करने से पेट में गर्मी और जलन की समस्या होने लगती है. ऐसा खाना खाने से जो आसानी से पचता नहीं है, पेट में गर्मी, एसिडिटी और कई तरह-तरह की परेशानियां पैदा करने लगता है. पेट में गर्मी होने की वजह से कब्ज, पेट दर्द और पिंपल्स की समस्या भी हो सकती है. पेट में जलन जैसी समस्या …

ड्राय फ्रूट्स एक ऐसा आइटम हैं जिन्हें हेल्दी खाने की श्रेणी में सबसे ऊपर रखा जाता है. इनसे शरीर कोई पोषक तत्व तो मिलते ही हैं साथ ही ये कई प्रकार की बीमारियों में भी फायदा पहुंचाते हैं. हीमोग्लोबिन बढ़ाने से लेकर, डाइजेशन दुरुस्त करने तक अलग-अलग ड्राय फ्रूट अलग-अलग तरह से काम करता है. जो भी ड्राय फ्रूट्स मिठास …

जब भी किसी उपचार या इम्यूनिटी बूस्टर की बात आती है, तो एलोवेरा और अश्वगंधा के बाद जो सबसे चर्चित नाम है, वो है- गिलोय. गिलोय, देश के लगभग हर हिस्से में पहचानी जाती है. खासतौर पर कोविड-19 के बाद तो इसका उपयोग 77 प्रतिशत बढ़ गया है. गिलोय एक बेल है. ये आमतौर पर जंगलों, खेतों की मेड़ों और …