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फल कई पोषक तत्वों का खजाना होते हैं. इनका सेवन हर बीमारी से पीड़ित लोग करते हैं. क्योंकि एक साथ कई न्यूट्रिशन को हासिल करने का ये एक बेहतर सोर्स होते हैं. जरूरी विटामिन से लेकर मिनरल्स तक इसमें काफी कुछ होता है. इसलिए इसे एक सुपरफूड कहना बिल्कुल गलत नहीं होगा. सेब, केला, अमरूद और अनार की तरह ही …

गर्मी में लोगों की स्किन काफी ड्राई हो जाती है. शरीर में पानी की कमी होने लगती है और नमी गायब हो जाती है. ऐसे में एड़ियों के फटने की समस्या भी काफी परेशान करती है. गर्मियों में लड़कियां शॉर्ट ड्रेस, शॉर्ट्स या खुले फुटवियर पहनती हैं. ऐसे में आपकी फटी एड़ियां लुक को खराब कर देती हैं. कुछ लोगों …

वजन घटाने के दौरान आपने क्या नहीं ट्राई किया होगा. एक्सरसाइज, घरेलू नूस्खे और डाइट में कई बदलाव किए होंगे. लेकिन जरूरी नहीं है कि यह हर किसी पर सूट करें. किसी के भी बताए सजेशन पर आप उन तरीकों को अपना तो लेते हैं पर उसका फायदा क्या आपके शरीर को मिलेगा या नहीं, असका कोई अंदाजा नहीं हो …

रोजाना बस चुटकी भर हींग का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार होगा. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 3 ग्राम हींग के सेवन से रोजाना जितनी आपको जरूरत है, उसमें से 2% पोटैशियम, 1% कार्बोहाइड्रेट, 10% आयरन और 1% कैल्शियम की जरूरत पूरी हो सकती है. हींग में एंटी वायरल, एंटी बैक्टेरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते …

वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज जितनी जरूरी है उतनी ही जरूरी है छोटी-छोटी फिटनेस टिप्स. जी हां मोटापा कम करने वाले इन टिप्स को फॉलो करने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं. आपको इन बातों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करना होगा. अगर आप कुछ बातों का ख्याल रखेंगे तो फिर जो जी चाहे खा लें …