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आप शौच करने दिन में कितनी बार जाते हैं या कितने दिन में एक बार जाते हैं, यह प्रक्रिया हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है. हालांकि ज्यादातर लोग हर दिन एक बार शौच के लिए जाते हैं तो कुछ लोग दिन में दो बार जाते हैं. वहीं कुछ लोग दो-तीन दिन में एक बार भी जाते हैं. जो लोग …

गर्मियों में कील-मुंहासों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको स्किन को क्लीन रखना सबसे जरूरी है. जब त्वचा साफ रहती है तो कई तरह की समस्याएं नहीं होती है. खासतौर से गर्मी में फेस की साफ-सफाई का बहुत ध्यान रखें. आप घर में मौजूद ऐसी कई चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपकी स्किन को साफ और …

एक्सरसाइज करने को लेकर अलग-अलग लोगों के विचार अलग-अलग होते हैं. कुछ लोग शाम को एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग सुबह करना ज्यादा बेहतर मानते हैं. ऐसे भी कुछ लोग हैं, जो दोपहर के वक्त एक्सरसाइज करते हैं, क्योंकि उनको उसी वक्त समय मिल पाता है. एक रिसर्च बताती है कि सुबह के वक्त एक्सरसाइज करना दिन …

आजकल बहुत सारे लोग वीगन डाइट को फॉलो करने लगे हैं. इसमें पशुओं से बनी चीजों का इस्तेमाल नहीं करते हैं. ना तो आप इस डाइट में किसी तरह का नॉनवेज खा सकते हैं और न ही डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसे में कई बार समझ नहीं आता कि शरीर में कैल्शियम की कमी को कैसे पूरा …

बच्चे की डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जिससे उसके दिमाग का सही विकास हो सके. बच्चों के लिए बादाम बहुत फायदेमंद होते हैं. बादाम खाने से बच्चें के दिमाग का विकास होता है और आईक्यू लेवल बढ़ता है. बादाम का ग्लाइसेमिक लोड जीरो होता है. इससे बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है. बादाम खाने से ब्रेन डेवलपमेंट …