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खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल का असर हमारे सेहत पर देखने को मिल रहा है. इन्हीं में से एक है सर्वाइकल की समस्या, जो लंबे वक्त तक खराब पोस्चर में बैठना, घंटों बैठकर फोन चलाना, लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करने की वजह से तेज़ी से बढ़ रहा है. हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति सर्वाइकल, गर्दन दर्द , गर्दन में …

गर्मी के मौसम में एक्सरसाइज करना बड़ी आफत बन जाती है, और वजन कम करने की बात हो तो यह आफत एक बड़ी समस्या में बदल जाती है. पर इसी समस्या का आज हम आपके लिए हल लेकर आए हैं. जी हां, इन एक्सरसाइज के जरिए आप वजन तो कम ही कर सकती हैं साथ ही मुश्किल भी नहीं है …

सोते समय रात में बार-बार नींद टूटने से ना तो दिमाग शांत हो पाता है और ना ही शरीर की थकान मिट पाती है. साथ में मन उदास हो जाता है सो अलग. क्योंकि बार-बार टूटने वाली नींद ब्रेन और बॉडी को रिकवर नहीं होने देती इसलिए मूड ठीक नहीं रहता है. जैसे काम में मन ना लगना , काम …

उल्टी की समस्या अधिकतर लोगों को होती है लेकिन कभी-कभी बच्चों को ये समस्या अधिक होने लगती है कहीं सफर में जाते समय या कभी बाहर का कुछ खा लेने से बच्चों को उल्टी की समस्या आ जाती है जिससे बच्चें बहुत परेशान हो जाते है. उल्टी की समस्या को दूर करने के लिए भी आप इलायची का इस्तेमाल कर …

अगर आप भी गर्मियों में ठंडा-ठंडा मैंगो शेक, बनाना शेक या चीकू शेक पीना चाहते हैं लेकिन मोटापे के डर से पी नहीं पाते तो इस तरीके से शेक बनाना सीखें. हम आपको बताने जा रहे हैं एकदम सिंपल शेक रेसिपी जिसको पीने से फैट बिल्कुल नहीं बढ़ेगा और मूड भी हैप्पी रहेगा. अच्छे पके आम से बनायें मैंगो शेक- …