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अक्सर कहा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को मीठा नहीं खाना चाहिए, वरना उनका शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. हमारी डाइट में कई ऐसी खाने-पीने की चीजें होती हैं, जिनमें मीठे की कुछ मात्रा होती है. कई फास्ट फूड्स और जूस में भी एडेड शुगर होती है. जिन लोगों को ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा होता है, …

शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के लिए ज्यादातर लोग पोषण से भरपूर डाइट का सेवन करते हैं. हालांकि, हेल्दी खाना खाने के बावजूद कुछ लोगों के शरीर में विटामिन डी की मात्रा कम होने लगती है. ऐसे में कुछ आसान तरीकों से आप ना सिर्फ शरीर में विटामिन डी की कमी का पता लगा सकते हैं, बल्कि …

जीभ की सफाई करने के लिए आप नमक के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए गुनगुने पानी में हल्का सा नमक मिक्स करें. अब हर रोज दिन में 2 बार इस पानी को मुंह में भरकर कुल्ला करें. इससे जीभ की सफेद परत रिमूव होने लगेगी और मुंह से बदबू भी नहीं आएगी. जीभ की सफेद परत से …

आज के दौर में हर उम्र के लोग कई तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं. इसकी बड़ी वजह गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान है. बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल लोगों की हेल्थ पर सबसे ज्यादा भारी पड़ रही है और बड़ी संख्या में लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की परेशानी से जूझ रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी तत्व …

जब हम भोजन करते हैं तो उससे शरीर अवशोषित कर एनर्जी में बदल देता है. कुछ खाद्य पदार्थ में मौजूद प्रोटीन के टूटने से प्यूरिन का निर्माण होता है. यह प्यूरिन जब टूटता है तो यूरिक एसिड बनता है. ज्यादातर यूरिक एसिड किडनी से होते हुए पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन जब जरूरत से ज्यादा …