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कई सब्जियों को पकाने और खाने से पहले हम अक्सर उनके छिलके निकालकर अलग कर देते हैं, फिर चाहे आलू हो, लौकी हो या प्याज हो. मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के छिलके भी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं? कई लोग अपनी सब्जियों में प्याज को शामिल करते हैं. हालांकि प्याज को पकाने से पहले …

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. क्योंकि ज्यादातर सब्जियों में इसको खासतौर से शामिल किया जाता है. कई लोगों को आलू में मौजूद पोषण तत्वों की अच्छी तरह से जानकारी नहीं होती. वे इस बात से वाकिफ नहीं होते कि सेहत के लिए आलू कितना फायदेमंद होता है. आलू में कई स्वास्थ्य लाभ छिपे हुए हैं. बाकी फल …

दूध को ज्यादातर लोग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानते हैं. कई माएं अपने बच्चों को स्कूल भेजने से पहले एक गिलास दूध देती हैं, ताकि वे हेल्दी रहें. माना जाता है कि दूध पीने से शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्वों को हासिल किया जा सकता है. मगर क्या आपने कभी सोचा है कि जिस दूध को आप …

हेल्दी डाइट से व्यक्ति हेल्दी रहता है.दूध भी हेल्दी डाइट के लिए बेहतरीन सोर्स माना जाता है. इसमें कैल्शियम भरपूर होता है. अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं. लेकिन क्या हो यदि, डॉक्टर ये कहेें कि दूध पीना ही सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है तो यहां सोचने वाली बात है. दूध सहित डेयरी प्रोडेक्ट का सेवन करने …

प्रेगनेंसी में अक्सर महिलाएं अपनी डाइट को लेकर काफी सतर्क रहती हैं. यही सही भी माना जाता है. प्रेगनेंसी में देसी घी खाने को लेकर भी कई महिलाओं के मन में कंफ्यूजन रहता है. गर्भवती महिलाओं को ज्यादा घी खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इसका महिलाओं की सेहत पर भी विपरीत असर …