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क्या आप जानते हैं कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर कीवी को आप छिलके के साथ भी खा सकते हैं? ज्यादातर लोग कीवी को छिलका उतारकर खाते हैं. क्योंकि वे इसके फायदों से अनजान होते हैं. सेब की तरह आप कीवी के छिलके को भी खा सकते हैं. कीवी के अंदरूनी हिस्से की तरह उसका छिलका भी सेहत के लिए …

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में ज्यादातर लोग चाय को थोड़ा नजरअंदाज करना शुरु कर देते हैं. अगर आप भी उन्ही में से एक हैं तो आप चाय के ऑप्शन में कुछ ठंडा ट्राई कर सकते हैं. अदरक, शहद और काली चाय के गुणों से बनी इस चाय को आजमाएं. यह सिंपल चाय ताज़गी के लिए एक …

जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी नहीं मिल पाता तब इससे जुड़ी कई समस्याएं उभरने लगती हैं.विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा भी पैदा हो सकता है. विटामिन डी हड्डियों की मजबूती और शरीर के कई कार्यों के लिए जरूरी मानी जाती है. यही वजह है कि शरीर में इसका पर्याप्त मात्रा में होना बहुत …

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. हमारे शरीर का लगभग 60℅ हिस्सा पानी का बना है. अगर आप सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो आपके शरीर की कई सारी गतिविधियां रूक सकती हैं और आप बीमार पड़ सकते हैं. पानी पीना बहुत अच्छी आदत है लेकिन पानी पीते समय कुछ गलतियां करने से आपको बचना चाहिए. …

गर्मियों में नींबू पानी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग होता है . कई लोग खाना खाने के बाद या कहीं बाहर से आए तब नींबू पानी पीते ही हैं. लेकिन आपको पता है अगर आप दिन में एक से ज्यादा बार नींबू पानी पी रहे हैं तो यह आपके लिए मुश्किल खड़ी कर सकती है. वहीं दूसरी तरफ सुबह खाली …