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हेल्दी डाइट से व्यक्ति हेल्दी रहता है.दूध भी हेल्दी डाइट के लिए बेहतरीन सोर्स माना जाता है. इसमें कैल्शियम भरपूर होता है. अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं. लेकिन क्या हो यदि, डॉक्टर ये कहेें कि दूध पीना ही सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है तो यहां सोचने वाली बात है. दूध सहित डेयरी प्रोडेक्ट का सेवन करने …

प्रेगनेंसी में अक्सर महिलाएं अपनी डाइट को लेकर काफी सतर्क रहती हैं. यही सही भी माना जाता है. प्रेगनेंसी में देसी घी खाने को लेकर भी कई महिलाओं के मन में कंफ्यूजन रहता है. गर्भवती महिलाओं को ज्यादा घी खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इसका महिलाओं की सेहत पर भी विपरीत असर …

जब वजन घटाने की बात आती है तो सबसे पहले दिमाग में डाइटिंग का ख्याल आता है. हमारे दिमाग में सबसे पहले खाना कम खाने की या फिर परहेज करने की बात आती हैं. लेकिन जरूरी नही है कि भूखे रहने से या फिर कम खाना खाने से आप वजन घटा सकते हैं. वजन घटाने का तरीका इसके अलावा भी …

रसीले आम जितने स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही फायदेमंद भी होते हैं… लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ आम ही नहीं इनके पत्ते भी फायदा पहुंचाते हैं.आम के पत्तों में शरीर के लिए कई जरूरी विटामिंस मौजूद होते हैं. जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी और फ्लेवोनॉयड और फिनोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं. आम के पत्तों …

मोटापा होना एक गंभीर बीमारी है. इसमें शरीर का आकार बेहद बड़ा हो जाता है. इसके साथ ही डायबिटीज, हाइपरटेंशन, हार्ट रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि अधिक वजनी लोगों मेें हेल्दी लोगों के सापेक्ष कैंसर होने का खतरा कई गुना अधिक होता है. वहीं, खतरा केवल मोटे लोगोें तक ही नहीं है. फैट …