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एक्सरसाइज करने के अपने फायदे हैं. कुछ लोग एक्सरसाइज इसलिए करते हैं कि वो फिट रहें. कुछ जिम इसलिए जाते हैं कि ताकि सुडौल बॉडी बना सके. कुछ बॉडी बिल्डिंग कंप्टीशन के लिए एक्सरसाइज करते हैं. वहीं, कुछ ऐसे होते हैं जोकि बीमार होते हैं. उन्हें शुगर, हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां होती हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए व्यायाम अपना …

जिस तरह से बॉडी के अन्य आर्गन का फिट रहना जरूरी होता है. इन्हें फिट रखने के लिए लाइफ स्टाइल और बेहतर खानपान बहुत जरूरी होता है. डाइट अच्छी है तो इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. वायरल डिसीज आसपास नहीं फटकती हैं. वहीं, डॉक्टर डाइट में फल शामिल करने की सलाह देते हैं. आज ऐसे ही फल की बात करेंगे, …

भारतीय रसोइयों में पाई जाने वाली अधिकतर चीजों में औषधीय गुण होते हैं. इनकी मदद से कई शारीरिक समस्याओं को आसानी से ठीक किया जा सकता है. ऐसी ही एक गुणकारी चीज हल्दी है, जो ज्यादातर घरों में पाई जाती है. माना जाता है कि हल्दी विभिन्न औषधीय लाभ प्रदान करती है, जैसे- गैस को कम करना, शारीरिक ऊर्जा को …

केला खाने के बहुत फायदे हैं. डॉक्टर भी केला खाने की सलाह देते हैं. बॉडी बिल्डिंग से जुडे़ लोग और जो भी एक्सरसाइज करते हैं या वेट बढ़ाने की कोशिश मेें रहते हैं. उन्हें केला खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन सवाल ये है कि क्या केला खाने के सभी फायदे ही फायदे हैं. नुकसान हैं भी या नहीं …

टमाटर का इस्तेमाल ज्यादातर पकवानों में खासतौर से किया जाता है. क्योंकि ये व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं. इनका इस्तेमाल न सिर्फ पकवानों में, बल्कि सलाद, सैंडविच, बर्गर और पिज्जा आदि में भी किया जाता है. टमाटर चूंकी एक खास सब्जी है, इसलिए इसको स्टोर करते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. क्योंकि गलत तरीके …