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आज के दौर में खराब खानपान और खराब जीवनशैली के चलते लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता इतनी कमजोर हो चुकी है कि वो तुरंत बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करें. इसके लिए आपके पास कई सारे विकल्प हैं लेकिन अगर आप तेजी से इम्यून सिस्टम को …

यह तो आप जानते हैं कि चीनी का उत्पादन करने वाली मुख्य फसलों में एक नाम गन्ने का भी शामिल है. दुनिया की 70 प्रतिशत चीनी गन्ने के इस्तेमाल से बनती है, जबकि बाकी 30 प्रतिशत चीनी का निर्माण चुकंदर की फसल से होता है. दुनियाभर में गन्ना 36 अलग-अलग किस्मों में पाया जा सकता है. इसमें जीरो फैट होता …

हमारे शरीर को पानी की भरपूर मात्रा में जरूरत होती है. क्योंकि ये शरीर के टेंपरेचर को बनाए रखने और किडनी, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने में सहायता करता है. पानी हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है. शरीर में पानी की कमी होने से कई बीमारियों के पैदा होने का खतरा मंडराने लगता …

आपने अक्सर घर के बड़े- बूढ़े से सुना होगा कि खाने के बीच में पानी पीना नहीं चाहिए. खाने के साथ पानी लेकर बैठना चाहिए ताकि कभी भी कुछ गले में अटक जाए तो आप तुरंत पानी के सहारे इस दिक्कत से निकल सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आपकी सेहत कैसी है? कुछ हद तक इस …

केला को सुपरफूड कहा जाता है. आपने कई हेल्थ एक्सपर्ट को कहते सुना होगा कि सुबह खाली पेट केला खाना हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन यही केला आप रात के वक्त खाते हैं तो क्या फायदेमंद रहेगा या नुकसान पहुंचाएगा. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि केला में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है जो शरीर …