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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ता है, तो यह धमनियों में जमने लगता है और ब्लॉकेज का खतरा पैदा करता है। ऐसे में दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट बेहद जरूरी है। अच्छी बात ये है कि कुछ …

डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है, खासकर पैरों की देखभाल का। अक्सर लोग पैरों को साफ और सुंदर रखने के लिए पेडीक्योर करवाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज में यह आदत कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकती है? आइए समझते हैं क्यों डायबिटीज के मरीजों को पेडीक्योर से सावधान रहना चाहिए …

गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न बनी रहती है। दवाइयों के साथ-साथ सही खानपान भी इस बीमारी को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं जो दर्द और सूजन को और बढ़ा देती हैं। अगर आप गठिया से राहत पाना चाहते हैं, तो …

कभी-कभी शॉपिंग करना तनाव दूर करने या खुद को खुश करने का एक आसान तरीका लगता है। लेकिन अगर यह आदत जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए और आप बिना सोचे-समझे बार-बार खरीदारी करने लगें, तो यह सिर्फ आदत नहीं बल्कि एक मानसिक समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसे आमतौर पर Shopping Addiction (Compulsive Buying Disorder) कहा जाता है। …

आजकल की अनियमित लाइफस्टाइल और गलत खानपान का सबसे ज्यादा असर हमारी आंतों (Gut Health) पर पड़ता है। जब आंतें सही तरीके से काम नहीं करतीं, तो कब्ज, गैस, एसिडिटी, थकान और स्किन से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आंतों को साफ और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं गट हेल्थ खराब होने के संकेत …