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गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न बनी रहती है। दवाइयों के साथ-साथ सही खानपान भी इस बीमारी को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं जो दर्द और सूजन को और बढ़ा देती हैं। अगर आप गठिया से राहत पाना चाहते हैं, तो …

कभी-कभी शॉपिंग करना तनाव दूर करने या खुद को खुश करने का एक आसान तरीका लगता है। लेकिन अगर यह आदत जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए और आप बिना सोचे-समझे बार-बार खरीदारी करने लगें, तो यह सिर्फ आदत नहीं बल्कि एक मानसिक समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसे आमतौर पर Shopping Addiction (Compulsive Buying Disorder) कहा जाता है। …

आजकल की अनियमित लाइफस्टाइल और गलत खानपान का सबसे ज्यादा असर हमारी आंतों (Gut Health) पर पड़ता है। जब आंतें सही तरीके से काम नहीं करतीं, तो कब्ज, गैस, एसिडिटी, थकान और स्किन से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आंतों को साफ और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं गट हेल्थ खराब होने के संकेत …

डायबिटीज के मरीज अक्सर सिर्फ मीठी चीजों से दूरी बनाते हैं, लेकिन सच यह है कि कुछ “सफेद” दिखने वाले फूड्स भी ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। ये चीजें दिखने में भले ही साधारण लगें, लेकिन शरीर में जाकर ग्लूकोज लेवल को अचानक बढ़ा देती हैं। अगर आप अपना ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो …

गाजर का नाम आते ही अक्सर लोगों के दिमाग में हलवा या खीर ही आता है। लेकिन सच यह है कि गाजर सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद सुपरफूड है। अगर आप इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल करें, तो यह शरीर को कई बड़े फायदे दे सकता है। आइए जानते …