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डायबिटीज के मरीज अक्सर सिर्फ मीठी चीजों से दूरी बनाते हैं, लेकिन सच यह है कि कुछ “सफेद” दिखने वाले फूड्स भी ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। ये चीजें दिखने में भले ही साधारण लगें, लेकिन शरीर में जाकर ग्लूकोज लेवल को अचानक बढ़ा देती हैं। अगर आप अपना ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो …

गाजर का नाम आते ही अक्सर लोगों के दिमाग में हलवा या खीर ही आता है। लेकिन सच यह है कि गाजर सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद सुपरफूड है। अगर आप इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल करें, तो यह शरीर को कई बड़े फायदे दे सकता है। आइए जानते …

आजकल डिप्रेशन, एंग्जाइटी और मूड स्विंग जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर हम इसे सिर्फ तनाव या लाइफस्टाइल से जोड़कर देखते हैं, लेकिन कई बार इसकी असली वजह शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी भी हो सकती है। खासकर विटामिन D और विटामिन B12 की कमी मानसिक सेहत पर गहरा असर डालती है। आइए समझते हैं कि …

आज के समय में बढ़ता ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) लोगों के लिए बड़ी समस्या बन चुका है। दवाइयों के साथ-साथ अगर आप अपनी रोज़ की डाइट में थोड़ा बदलाव कर लें, तो ये समस्या काफी हद तक कंट्रोल हो सकती है। खासतौर पर, अगर आप अपने आटे का चुनाव समझदारी से करें, तो आपकी रोज़ की रोटी ही …

शनिवार, 4 अप्रैल, 2026 को भारत में पेट्रोल और डीज़ल की खुदरा कीमतें स्थिर रहीं, जबकि मध्य पूर्व में भू-राजनीतिक तनाव — विशेष रूप से अमेरिका और ईरान के बीच चल रहा संघर्ष — ने वैश्विक कच्चे तेल के बेंचमार्क को ऊपर धकेल दिया था। तेल विपणन कंपनियों (OMCs) ने उपभोक्ताओं पर पूरा खर्च डालने के बजाय भारी नुकसान (under-recoveries) …