रिलायंस इंडस्ट्रीज के चेयरमैन और मैनेजिंग डायरेक्टर मुकेश अंबानी ने लगातार छठे साल कंपनी से …
Read More »खाने के बाद लम्बी वॉक नहीं—इन छोटी सैरों से मिलेगा फायदा
खान-पान के बाद हल्की सैर स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है—यह वज़न घटाने और डायबिटीज नियंत्रण दोनों में मदद करती है। लेकिन डॉक्टर्स की नज़र में खाने के तुरंत बाद तीन बार 10-10 मिनट चलना, एक ही बार 30 मिनट की लंबी वॉक से भी ज़्यादा असरदार हो सकता है। रिसर्च में क्या मिला? 2016 की डायबिटोलॉजिया रिपोर्ट के …
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