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अब हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों का मसला नहीं रहा—युवाओं में भी इसकी संख्या चिंताजनक रूप से बढ़ रही है। खराब लाइफस्टाइल ऐसी प्रमुख आदतों को जन्म देता है जो सीधे दिल की बीमारियों को आमंत्रित करती हैं। कार्डियो एक्सपर्ट बताते हैं कि इन 3 गलत आदतों से युवाओं का दिल जोखिम में है: 1️⃣ सुबह-सुबह सिगरेट समस्या: खाली पेट निकली …

आजकल डायबिटीज सिर्फ बड़ों में नहीं, बल्कि कम उम्र वालों में भी तेजी से फैल रही है। ज़रूरत है ऐसे मीठे विकल्पों की, जो शुगर लेवल पर असर न करें। आयुर्वेद में ‘मीठी तुलसी’ के नाम से मशहूर स्टीविया एक ऐसा ही वरदान है। स्टीविया के फायदे चीनी से कई गुना मीठी उत्तरी व दक्षिणी अमेरिका की पौधों से मिलता …

कुछ लोग बोलते समय शब्द या ध्वनि को दोहराते हैं, रुकते हैं या उच्चारण में खिंचाव आता है—इसे हकलाना कहा जाता है। यह अवस्था तब उत्पन्न होती है जब वाणी नियंत्रण में लगने वाली मांसपेशियाँ अटक जाती हैं। आमतौर पर बच्चों में दिखती है, लेकिन किसी भी उम्र में हो सकती है। हकलाहट के प्रमुख कारण मस्तिष्क व तंत्रिका विकार …

जल जीवन का आधार है और हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा भरपूर पानी पीने की सलाह देते हैं। भोजन और पानी दोनों ही जरूरी हैं, लेकिन पानी की अहमियत कुछ खास होती है। गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना और ज्यादा पानी पीना बेहद जरूरी है क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक और पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है। लेकिन क्या …

मसूड़ों में सूजन एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों को न्योता दे सकता है। खराब ओरल हाइजीन, हार्मोनल बदलाव और पोषक तत्वों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। अगर समय रहते इलाज न किया जाए, तो सूजन बढ़कर दांतों के गिरने तक की नौबत ला सकती है। घरेलू उपाय जैसे नमक के पानी से कुल्ला, हल्दी …