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दिल को तंदरुस्त रखने के लिए डाइट का दुरस्त होना बहुत जरूरी है. यदि डाइट सही नहीं है तो इससे हाइपरटेंशन, डायबिटीज समेत अन्य रोग हो जाते हैं. दिल का मामला इसलिए खराब डाइट से जुड़ा है, क्योंकि जब उल्टा सीधा खानपान करने लगते हैं तो ब्लड में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है. इससे ब्लड सप्लाई बाधित होती है. ब्लड सप्लाई …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना बहुत आम सी बात है. हालांकि ये तनाव जब बढ़ जाता है तो इसके कारण कई समस्याएं होने लगती है. इन्हीं में से एक है अनिद्रा की शिकायत.आज के इस दौर में कई लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं. पूरे दिन काम काज करने के बावजूद बिस्तर पर जाने के बाद भी उन्हें …

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, इसलिए कहते हैं कि बच्चा हो या बड़ा सुबह-शाम एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए. यह प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, मिनरल्स और फैटी एसिड से भरपूर होता है. लेकिन अक्सर लोगों का सवाल होता है कि हमें दूध कच्चा पीना चाहिए या उबालकर पीना …

इस मौसम में तरबूज खूब बिकता है. पानी से भरपूर ये स्वादिष्ट फल सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी तो दूर की जा सकती ही है, इसके अलावा गर्मियों के मौसम में धूप के कारण त्वचा पर होने वाले सनबर्न, ड्राइनेस और दाग धब्बे को ठीक किया जा …

हमारे शरीर को पानी की भरपूर मात्रा में जरूरत होती है. क्योंकि ये शरीर के टेंपरेचर को बनाए रखने और किडनी, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने में सहायता करता है. पानी हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है. शरीर में पानी की कमी होने से कई बीमारियों के पैदा होने का खतरा मंडराने लगता …

अनार का जूस एक पौष्टिक और स्वादिष्ट जूस होता है, जो विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसे पीने से शरीर की कई समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है. आपको जानकर हैरानी होगी कि अनार का जूस उन लोगों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है, जो वजन को तेजी से घटाने की सोच …

सेंधा नमक को लाहौरी नमक भी कहा जाता है. इसका इस्तेमाल वैसे तो व्रत-उपवास में खाई जाने वाली चीज़ों में किया जाता है. हालांकि आजकल लोग सेंधा नमक का इस्तेमाल रोजाना खाए जाने वाले भोजन में भी करने लगे हैं. ज्यादातर लोग नहीं जानते कि सेंधा नमक खाने से स्वास्थ्य को कितने फायदे मिल सकते हैं. ये नमक अपने गुणों …

आज के दौर में खराब खानपान और खराब जीवनशैली के चलते लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता इतनी कमजोर हो चुकी है कि वो तुरंत बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करें. इसके लिए आपके पास कई सारे विकल्प हैं लेकिन अगर आप तेजी से इम्यून सिस्टम को …

कहा जाता है कि सेंधा नमक खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, सामान्य दिनों में भी सेंधा नमक खान से सेहत को कई तरह से बेनिफिट्स होते हैं और कई तरह की समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है. जब समुद्र या झील का खारा पानी वाष्पित हो जाता है, तब वे रंगीन क्रिस्टल …

प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाएं ब्लीडिंग की प्रॉब्लम से गुजरती हैं. हालांकि क्या यह होना नॉर्मल बात है? या फिर आपको डरने की जरूरत है? नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन द्वारा पब्लिश एक स्टडी में बताया गया है कि तीन में से एक महिला को प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीनों के दौरान ब्लीडिंग का अनुभव होता है. पहली तिमाही के …