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अंडे न केवल सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि यह पूरे शरीर के लिए भी फायदेमंद है. क्योंकि इसमें जरूरी के सभी पोषक तत्व होते हैं. अंडे देश हो या विदेश डाइट का एक खास हिस्सा होता है. यह नाश्ते का एक अहम हिस्सा होता है. हालांकि इन दिनों ज्यादा से ज्यादा लोग शाकाहारी लाइफस्टाइल फॉलो कर रहे हैं. …

टमाटर के तेवर इन दिनों लाल हैं. दाम आसमान छू रहे हैं और बहुत लोगों की थाली से यह गायब हो चुकी है. हालांकि, जब टमाटर सस्ते होते हैं तो हर सब्जी के साथ इसका इस्तेमाल होता है. लोग इसकी चटनी और कई चीजें बनाकर खाते हैं. टमाटर खाना सेहत के लिए फायदेमंद भी है. लेकिन आयुर्वेद कहता है कि …

खीरा में पानी भरपूर मात्रा में होती है इसलिए गर्मी के दिनों में लोग अक्सर सलाद या शाम के वक्त स्नैक्स के साथ खीरा खाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खीरा खाना बेहद जरूरी है. खीरा में भरपूर मात्रा में विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम और कॉपर होता है ताकि इसे …

बारिश के मौसम में कई लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याएं या यूं कहें कि स्किन की खुजली काफी ज्यादा परेशान करती है. सबसे बड़ी मुसीबत तब होती है जब आप खुजली का इलाज कराते हैं. इलाज के बाद खुजली तो ठीक हो जाती है लेकिन दोबारा फिर से वापस आ जाती है. कभी-कभी नौबत तो यह हो जाती है …

मानसून प्रचंड गर्मी से जहां राहत देता है वहीं कई सारी स्वास्थ्य संबंधित चिंताओं को भी बुलावा देता है. अक्सर बरसात का मौसम हमारी प्रतीक्षा प्रणाली को कमजोर कर देता है. जिससे हम सर्दी, खांसी और पाचन समस्याओं के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं. हालांकि इससे निपटने के लिए कई सारी नेचुरल रेमेडीज मौजूद है. इन्हीं में से एक है …

हेल्थ एक्सपर्ट हो या जिम ट्रेनर सबसे पहले वजन कम करने के दौरान दो कंडिशन जरूर रखते हैं. एक यह कि आपको हर रोज वर्कआउट करना है और दूसरा यह कि खूब सारा पानी पीना है. लेकिन क्या सच में पानी पीने से वजन कम हो जाता है. पानी शरीर के लि इसलिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर …

चाय हम सभी पीते हैं. इसकी अलग अलग वैरायटी भी आपने ट्राई की होगी.जैसे अदरक,तुलसी दालचीनी, रोज टी, ग्रीन टी वगैरा वगैरा. लेकिन क्या आपने कभी बादाम की चाय पी है जी हां वही वादा जिसे आप अपनी याददाश्त सुधारने के लिए खाते हैं. बादाम की चाय पीने से सेहत को खूब लाभ मिलता है आइए जानते हैं बादाम चाय …

आजकल एक ऐसी बीमारी तेजी से फैल रही है, जिसे जानते हुए भी हर कोई बेखबर रहता है और यह जानलेवा बनती जाती है. कुछ दिन पहले ही आर्ट डायरेक्टर नितिन देसाई ने फांसी लगाकर जान दे दी है. उनके सुसाइड का कारण डिप्रेशन बताया जा रहा है. कुछ महीने पहले ही पूर्व IPS ऑफिसर दिनेश शर्मा ने भी अपने …

यदि आप सुबह के समय अपने आप को सुस्त महसूस कर रहे हैं, लेकिन शाम आते-आते एनर्जी से भरपूर हो जाते हैं. तो हो सकता है कि आप रात भर जागते रहें. नींद का यह पैटर्न, जिसे क्रोनोटाइप के रूप में जाना जाता है. टाइप 2 डायबिटीज की टहाई सेंसेटिव और अनहेल्दी लाइफस्टाइल से जुड़ा हुआ है. ‘जर्नल एनल्स ऑफ …

गलत लाइफस्टाइल के चलते आजकल वजन बढ़ना काफी आम हो गया है. अक्सर लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं मिल पाता. हालांकि एक्सरसाइज और उचित डाइट से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. लेकिन कई लोगों के लिए वजन घटाना अपने आप में एक मुश्किल काम है. लोगों को लगता …