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गर्मियों की शुरुआत हो गई है.जैसे जैसे गर्मियां बढ़ेंगी. इसका असर बॉडी पर देखने को मिलेगा. गर्मियों में हाइड्रेशन की समस्या होने लगेगी. ऐसा इसलिए होता है कि आमतौर पर लोग पानी पीना कम कर देते हैं, जबकि पसीना बराबर निकलता रहता है. ऐसे में बॉडी में पानी की कमी होने लगती है. यही कंडीशन डिहाइड्रेशन कहलाती है. आइये जानते …

फल हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद होता हैं. इनसे हमे ढेर सारे मिनिरल्स और विटामिन के साथ साथ कैलोरी भी मिलती है. लेकिन अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाने का सही समय क्या है.इसलिए इस भ्रम को आज दूर करने की कोशिश करते हैं. चलिए जानते हैं कि फल खाने …

कुछ लोगों का मानना है कि चावल एक हल्का भोजन है. जबकि कुछ लोग इसे वजन बढ़ाने वाला बताते हैं. देखा जाए तो हर फूड आइटम्स के कुछ फायदे तो कुछ नुकसान होते हैं. उसी तरह चावल के भी हैं. नुकसानों से तो ज्यादातर लोग वाकिफ होते हैं, मगर क्या आप चावल खाने के फायदों के बारे में जानते हैं? …

गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज जिसे हम के नाम से जानते हैं, ये एक डायजेस्टिव डिसऑर्डर है.इस समस्या में व्यक्ति को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है.सीने में जलन, खट्टी डकार का आना , ब्लोटिंग, उल्टी जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है.ये समस्या तब होती है जब हमारे पेट में मौजूद एसिड वापस इसोफेगस नली में पहुंच जाता है.इस कारण …

कई ऐसे लोग हैं जिन्हें बैंगन खाना काफी ज्यादा पसंद होता है. बैंगन की सबसे बड़ी खासियत यह है कि हर मौसम में यह आपको आराम से मिल जाता है. लेकिन क्या आपको पता है सर्दी में बैंगन खाने के अपने ही फायदे हैं. बैंगन खाने से दिल की बीमारी, ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल में रहता है. आपको जानकर हैरानी …

एलोवेरा एक लोकप्रिय पौधा है जिसका उपयोग ज्यादातर इसके औषधीय गुणों के लिए किया जाता है. एलोवेरा जेल पत्तियों से निकाला जाता है और कई चीजों के लिए उपयोग किया जाता है जैसे चेहरे को मॉइस्चराइज करना, बालों के पैक में उपयोग करना और यहां तक ​​​​कि सनबर्न से छुटकारा दिलाने में यह काफी लाभदायक रहता है. लेकिन क्या आप …

बीमारियों से बचाव के लिए लोग पोषक तत्वों का सेवन करते हैं. आम, संतरा, केला समेत अन्य फल विटामिन ए, विटामिन सी समेत अन्य मिनरल्स होते हैं. वहीं, बॉडी मेें पोषक तत्वों की पूर्ति का बड़ा जरिया ड्राई फ्रूट भी होते हैं. कई लोग दूध के साथ या किसी जूस में इन्हें डालकर पीना पसंद करते हैं. बादाम, काजू, अखरोट, …

पानी का हमारे शरीर में बहुत महत्व है। मानव के शरीर में 60 प्रतिशत पानी की मात्रा है. डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट लोगों को दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं. यह सलाह बताती है कि पानी हयूमन बॉडी के लिए कितना अनमोल है. सर्दियों में चूंकि पानी पसीने या अन्य माध्यम से नहीं निकलता …

बाकी सब्जियों की तरह ही लहसुन को भी कई पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. क्योंकि ये न सिर्फ व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी एक से एक कई जबरदस्त फायदे प्रदान करता है. तमाम औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन के वैसे तो कई लाभ हैं. हालांकि बाकी सब्जियों की तरह इसके भी …

एक कहावत बहुत फेमस है. ‘हर रोज एक सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ’, इस वजह से लोग अपनी डाइट में सेब को शामिल करना नहीं भूलते हैं. हालांकि, जितना फायदेमंद सेब होता है, ठीक उतना ही फायदेमंद सेब का जूस भी होता है. सेब का जूस उन लोगों के लिए तो ‘वरदान’ है, जिनकी तोंद या कहें पेट …