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आज के दौर में खराब खानपान और खराब जीवनशैली के चलते लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता इतनी कमजोर हो चुकी है कि वो तुरंत बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करें. इसके लिए आपके पास कई सारे विकल्प हैं लेकिन अगर आप तेजी से इम्यून सिस्टम को …

यह तो आप जानते हैं कि चीनी का उत्पादन करने वाली मुख्य फसलों में एक नाम गन्ने का भी शामिल है. दुनिया की 70 प्रतिशत चीनी गन्ने के इस्तेमाल से बनती है, जबकि बाकी 30 प्रतिशत चीनी का निर्माण चुकंदर की फसल से होता है. दुनियाभर में गन्ना 36 अलग-अलग किस्मों में पाया जा सकता है. इसमें जीरो फैट होता …

आपने अक्सर घर के बड़े- बूढ़े से सुना होगा कि खाने के बीच में पानी पीना नहीं चाहिए. खाने के साथ पानी लेकर बैठना चाहिए ताकि कभी भी कुछ गले में अटक जाए तो आप तुरंत पानी के सहारे इस दिक्कत से निकल सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आपकी सेहत कैसी है? कुछ हद तक इस …

अनार का जूस पोषक तत्वों का खजाना होता है. इसका सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. अनार का जूस पीने (Pomegranate Juice) से बॉडी में हीमोग्लोबिन का लेवल दुरुस्त रहता है. एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. शरीर ऊर्जा से भरा रहता है और पाचन दुरुस्त रहता है. वजन कम करने में तो अनार …

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, इसलिए कहते हैं कि बच्चा हो या बड़ा सुबह-शाम एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए. यह प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, मिनरल्स और फैटी एसिड से भरपूर होता है. लेकिन अक्सर लोगों का सवाल होता है कि हमें दूध कच्चा पीना चाहिए या उबालकर पीना …

भारत में चाय पीना लोगों को काफी ज्यादा पसंद होता है. इसलिए आप देखेंगे कि इंडिया के गली चौक-चौराहों पर भी आपको आसानी से चाय की टपरी या दुकान मिल जाएगी. यहां चाय लवर ऐसे मिल जाएंगे जिन्हें सुबह आंख खुलते ही बेड पर चाय चाहिए. अगर आपको भी खाली पेट चाय पीने की आदत है तो आप संभल जाएं …

सुबह में फ्रेश होने की प्रक्रिया में टूथ ब्रश करना इंपोर्टेंट पार्ट होता है. आमतौर पर लोग बाजार से लाया हुआ टूथ पेस्ट करते हैं. इसके लिए ब्रश का सहारा लिया जाता है. प्रत्येक व्यक्ति की चाहत होती है कि उसके दांत दूध की तरह साफ सफेद दिखें. इसके अलावा सुबह के ब्रश करने से कई तरह की मुंह की …

डाइट का विषेश महत्व होता है. डाइट में कोई व्यक्ति क्या ले रहा है? लंबे समय तक इसका इंपेक्ट देखने को मिलता है. कोरोना के बाद से लोगों ने इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए डाइट लेनी शुरू कर दी है. विटामिन सी, विटामिन ई जैसे तमाम पोषक तत्व लिए जा रहे हैं. विटामिन ई ऐसा ही जरूरी पोषक तत्व …

शहद एटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल समेत कई गुणों से भरपूर होता है. इसके गुणों को देखें तो यह एक दवा की तरह काम करता है. यदि अदरक को शहद के साथ खा लें तो यह खांसी में रामबाण औषधि है. इसके अलावा डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारने का भी ये काम करता है. डायबिटिक पेशेंट के लिए डॉक्टर मीठा खाना साफ …

सरसों हो या सरसों का तेल इसका इस्तेमाल हर भारतीय घरों में व्यापक तौर पर किया जाता है. सरसों का तेल जहां खाना बनाने में उपयोग किया जाता है वही सरसों के दाने खास रेसिपी बनाने में या तड़का लगाने में इस्तेमाल किया जाता है. इससे खाने का स्वाद भी बेहतरीन होता है. कहते हैं कि फार्च्यून, रिफाइंड और डालडा …