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वेट लॉस करना आसान काम नहीं है. लेकिन कुछ चीजें डाइट में शामिल करके आप वजन बढ़ने से रोक सकते हैं. जब वजन घटाने की बात आती है तो बहुत से लोग अपना वजन कम करने के लिए कई तरह के भोजन की ओर रुख करते हैं. दो फेमस ऑप्शन दलिया (टूटे हुए गेहूं के रूप में भी जाना जाता …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं कई सारी परेशानियों से गुजरती हैं. उनके शरीर के अलग-अलग हिस्सों में प्रेग्नेंसी से जुड़े कई तरह के बदलाव होते हैं, इनमें से एक बदलाव पैरों का सूजना है. मां बनने वाली ज्यादातर औरतें पैरों में सूजन की समस्या का अनुभव करती हैं. वैसे तो ये परेशानी आम है, लेकिन कई बार बड़ी मुश्किलें पैदा कर …

शरीर को सभी कार्यों को ठीक से करने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है. पानी न केवल हमें हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि शरीर से टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालने का काम करता है. अगर सही तरीके से पानी पिया जाए तो शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी को गलत तरीके …

आज के समय में गंजेपन की समस्या का सामना बहुत से लोगों को करना पड़ रहा है. इस वजह से अपनों के सामने ही कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ जाता है. बालों के झड़ने की मात्रा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग हो सकती है. बाल टूटने की समस्या किसी में ज्यादा होती है तो किसी में कम …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना बहुत आम सी बात है. हालांकि ये तनाव जब बढ़ जाता है तो इसके कारण कई समस्याएं होने लगती है. इन्हीं में से एक है अनिद्रा की शिकायत.आज के इस दौर में कई लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं. पूरे दिन काम काज करने के बावजूद बिस्तर पर जाने के बाद भी उन्हें …

कई बार सिरदर्द को एक नॉर्मल हेडेक समझकर बस एक हम एक दवा खा लेते हैं. लेकिन ऐसा करना हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ऐसी लापरवाही आपकी जान तक ले सकती हैं. क्योंकि यह सिंपल सा देखने वाला सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर का कारण बन सकता है. ब्रेन के सेल्स …

सरसों का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय घरों में खासतौर से किया जाता है. अलग-अलग पकवानों में इसे डाला जाता है. भारतीय व्यंजनों का स्वाद इसके बिना अधूरा है. अपने बेहतरीन स्वाद, उपचार शक्तियों और फायदों की वजह से सरसों का देशभर में अलग-अलग तरीकों से सेवन किया जाता है. एक्सपर्ट का कहना है कि चाहे पेस्ट के रूप में हो या …

कई बार खाना खाने के तुरंत बाद उल्टी (Vomiting) की समस्या होती है. कुछ लोगों में तो यह समस्या अक्सर होती रहती है. प्रेगनेंसी के अलावा खाने के बाद उल्टी आना सामान्य बात नहीं है. खाना खाने के तुरंत बाद उल्टी आना या उल्टी का मन करना (Vomiting After Meal) खतरनाक होता है. बार-बा ऐसा होने पर किसी बीमारी का …

एक्सरसाइज करने के अपने फायदे हैं. कुछ लोग एक्सरसाइज इसलिए करते हैं कि वो फिट रहें. कुछ जिम इसलिए जाते हैं कि ताकि सुडौल बॉडी बना सके. कुछ बॉडी बिल्डिंग कंप्टीशन के लिए एक्सरसाइज करते हैं. वहीं, कुछ ऐसे होते हैं जोकि बीमार होते हैं. उन्हें शुगर, हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां होती हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए व्यायाम अपना …

टमाटर का इस्तेमाल ज्यादातर पकवानों में खासतौर से किया जाता है. क्योंकि ये व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं. इनका इस्तेमाल न सिर्फ पकवानों में, बल्कि सलाद, सैंडविच, बर्गर और पिज्जा आदि में भी किया जाता है. टमाटर चूंकी एक खास सब्जी है, इसलिए इसको स्टोर करते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. क्योंकि गलत तरीके …