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आजकल ज़्यादातर पेरेंट्स इस बात से परेशान हैं कि उनके बच्चे मोबाइल, टैब और स्क्रीन की दुनिया में खो गए हैं। ना खेलने-कूदने का शौक रहा, ना खुली हवा में दौड़ने की आज़ादी। नतीजा – बच्चों की सेहत और संस्कार दोनों पर असर पड़ रहा है। बच्चे आउटडोर एक्टिविटीज़ से दूर हो गए हैं, जिससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास …

अगर आप भी सोचते हैं कि करी पत्ता सिर्फ खाने में खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए होता है, तो अब इस सोच को बदल दीजिए। ये छोटा सा पत्ता आपकी सेहत के लिए एक नेचुरल औषधि की तरह काम कर सकता है। खासकर अगर आप इसे पानी के रूप में सेवन करें तो इसके गजब के फायदे मिलते हैं। …

हमारा शरीर जब जरूरी पोषक तत्वों की कमी से जूझता है, तो उसका असर सीधे हमारी सेहत पर दिखाई देने लगता है। इन्हीं में से एक अहम पोषक तत्व है विटामिन D। अगर इस विटामिन की कमी समय रहते दूर न की जाए, तो हड्डियों में कमजोरी, मांसपेशियों में खिंचाव और थकान जैसी समस्याएं जन्म ले सकती हैं। लेकिन चिंता …

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से खोखला कर देती है। यह बीमारी अक्सर गलत लाइफस्टाइल, खराब खानपान और शारीरिक निष्क्रियता की वजह से होती है। हालांकि यह बीमारी लाइलाज नहीं है, लेकिन समय पर इसका पता चल जाए तो इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज के लक्षण कई बार …

जब भी मीठा खाने की तलब लगती है, हम तुरंत कुछ मीठा खा लेते हैं – चाहे मिठाई हो, केक या फिर कोई मीठा स्नैक। मीठा खाने से मूड अच्छा होता है और शरीर को एनर्जी भी मिलती है। लेकिन अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो ये मीठा आपकी सेहत के लिए खतरनाक भी साबित हो सकता है। तो …