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भोजन में नमक का सही मात्रा में होना जरूरी है, लेकिन जब इसका सेवन ज़रूरत से ज़्यादा होने लगे तो ये स्वाद नहीं, बीमारी का कारण बन जाता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि दुनियाभर में लाखों लोगों की असमय मृत्यु की एक वजह है नमक का अत्यधिक सेवन। हार्ट अटैक, हाई बीपी, किडनी फेलियर और हड्डियों की कमजोरी …

आज की भागदौड़ और खराब जीवनशैली के चलते हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियां आम होती जा रही हैं। इनका बड़ा कारण है शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो नसें ब्लॉक होने लगती हैं और दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में एक साधारण सी …

अंजीर एक ऐसा फल है जिसे आप ताजा फल या ड्राई फ्रूट दोनों रूप में खा सकते हैं। लेकिन अगर आप इससे बनने वाला जूस अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। अंजीर का जूस न सिर्फ पाचन को दुरुस्त करता है, बल्कि वजन घटाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद …

आज के समय में डायबिटीज (मधुमेह) एक वैश्विक समस्या बन चुकी है। हर 10 में से 6 व्यक्ति किसी न किसी रूप में इस बीमारी से ग्रसित हैं। यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जिसे बेहतर दिनचर्या और सही खानपान से नियंत्रित किया जा सकता है। बाबा रामदेव के अनुसार, डायबिटीज के मरीज अगर मेथी दाना को अपनी डाइट …

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट के चलते शरीर में यूरिक एसिड लेवल तेजी से बढ़ रहा है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकलते और ये यूरिक एसिड के रूप में जोड़ों में जमा होने लगते हैं, जिससे गठिया जैसी तकलीफें होने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम समय रहते इसका …