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आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग दिनभर मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन पर टिके रहते हैं। नतीजा – आंखों में जलन, थकान, धुंधलापन और कई बार तो सामने अंधेरा छा जाना जैसी परेशानियाँ आम हो गई हैं। लेकिन घबराइए नहीं, आपकी आंखों की रोशनी लौटाने में योग आपकी मदद कर सकता है। यहां कुछ आसान और असरदार नेत्र योग …

अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हेल्दी वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार लगातार बढ़ता वजन सिर्फ लाइफस्टाइल की गलती नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिशों के बावजूद सफलता नहीं पा रहे, तो सावधान हो जाइए! मोटापे के पीछे हो सकता …

अगर आपको लगता है कि करी पत्ते का इस्तेमाल केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है, तो ये सोच आपकी गलती है। करी पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है और आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप खुद को स्वस्थ, फिट और एनर्जी से भरपूर रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में …

हमारी डाइट में प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ा सकता है। सामान्यतः शरीर खुद यूरिक एसिड को बाहर निकाल देता है, लेकिन जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह क्रिस्टल्स के रूप में जोड़ों में जमा होने लगता है। ये क्रिस्टल्स जोड़ों में तेज दर्द और सूजन का कारण बनते हैं, …

आज के समय में स्वस्थ रहना हर किसी की प्राथमिकता है, और वजन घटाना भी इसका अहम हिस्सा है। कई लोग दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करते हैं क्योंकि यह न केवल बॉडी डिटॉक्स करता है बल्कि वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है। ग्रीन टी शरीर को फिट रखने, मेटाबॉलिज्म को तेज करने और ब्लड शुगर …