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योग आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप इसे सही तरीके से अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन एक सवाल जो अक्सर लोगों के मन में आता है – क्या योग बेड यानी बिस्तर पर किया जा सकता है? आइए जानते हैं …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग दिनभर मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन पर टिके रहते हैं। नतीजा – आंखों में जलन, थकान, धुंधलापन और कई बार तो सामने अंधेरा छा जाना जैसी परेशानियाँ आम हो गई हैं। लेकिन घबराइए नहीं, आपकी आंखों की रोशनी लौटाने में योग आपकी मदद कर सकता है। यहां कुछ आसान और असरदार नेत्र योग …

अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हेल्दी वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार लगातार बढ़ता वजन सिर्फ लाइफस्टाइल की गलती नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिशों के बावजूद सफलता नहीं पा रहे, तो सावधान हो जाइए! मोटापे के पीछे हो सकता …

अगर आपको लगता है कि करी पत्ते का इस्तेमाल केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है, तो ये सोच आपकी गलती है। करी पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है और आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप खुद को स्वस्थ, फिट और एनर्जी से भरपूर रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में …

हमारी डाइट में प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ा सकता है। सामान्यतः शरीर खुद यूरिक एसिड को बाहर निकाल देता है, लेकिन जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह क्रिस्टल्स के रूप में जोड़ों में जमा होने लगता है। ये क्रिस्टल्स जोड़ों में तेज दर्द और सूजन का कारण बनते हैं, …