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Vitamin D हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने और ऊर्जा बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन सिर्फ धूप में बैठ जाना ही काफी नहीं—सही समय और तरीका जानना भी जरूरी है, ताकि आपका शरीर Vitamin D को अच्छे से अवशोषित कर सके। Vitamin D क्यों है जरूरी? …

हम अक्सर पेट से जुड़ी छोटी-मोटी परेशानियों को हल्के में ले लेते हैं—जैसे गैस, अपच या हल्का दर्द। लेकिन कई बार ये सामान्य लगने वाले लक्षण आंतों (Intestines) से जुड़ी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। समय रहते इन संकेतों को पहचानना बेहद जरूरी है, वरना समस्या बढ़ सकती है। आंतों की बीमारी के सामान्य लक्षण 1. लगातार पेट …

आजकल अचानक वजन कम होना, शरीर का कमजोर और दुबला दिखना सिर्फ डाइटिंग या स्ट्रेस की वजह से नहीं होता। कई बार इसके पीछे शरीर में Vitamin B12 की कमी भी हो सकती है। यह एक जरूरी पोषक तत्व है, जो शरीर में खून बनाने, नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने और एनर्जी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। अगर …

1 अप्रैल, 2026 से, कई बड़े भारतीय बैंक सुरक्षा बढ़ाने, गाइडलाइंस के हिसाब से चलने और चार्ज को एक जैसा करने के लिए ATM से जुड़ी पॉलिसी में बदलाव कर रहे हैं। ये बदलाव मुख्य रूप से कुछ खास डेबिट कार्ड पर रोज़ाना कैश निकालने की लिमिट, फ्री ट्रांज़ैक्शन की संख्या में UPI-आधारित निकासी को शामिल करने और फ्री ATM …

गुरुवार, 19 मार्च, 2026 को भारतीय शेयर बाजारों में भारी बिकवाली देखने को मिली। मध्य पूर्व में बढ़ते भू-राजनीतिक तनाव—विशेष रूप से अमेरिका, इज़राइल और ईरान के बीच चल रहे संघर्ष—के कारण ऊर्जा आपूर्ति में रुकावट और वैश्विक कच्चे तेल की कीमतों में भारी उछाल का डर पैदा हो गया था। बेंचमार्क **BSE सेंसेक्स** 2,496.89 अंक, या 3.26% गिरकर 74,207.24 …