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आजकल हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम समस्या बन चुकी है, जो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। ऐसे में खानपान में कुछ हेल्दी चीजें शामिल करना बेहद जरूरी है। इन्हीं में से एक है मखाना (Fox Nuts)—एक ऐसा पावरफूड, जो हल्का होने के साथ-साथ पोषण का खजाना भी है। क्यों खास है मखाना? मखाना में कैल्शियम, पोटैशियम, …

सुबह उठते ही गर्दन में जकड़न और दर्द होना आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत सोने की पोजिशन, खराब तकिया या लंबे समय तक मोबाइल/लैपटॉप इस्तेमाल इसकी बड़ी वजह हो सकते हैं। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर तुरंत राहत पा सकते हैं। क्यों होता है सुबह गर्दन में …

**मशहूर फिल्ममेकर मणि रत्नम** ने आधिकारिक तौर पर अपने अगले प्रोजेक्ट की घोषणा कर दी है, जिसका अस्थायी नाम **मद्रास टॉकीज़ प्रोडक्शन नंबर 23** है। इस फिल्म में **विजय सेतुपति** और **साई पल्लवी** मुख्य भूमिकाओं में नज़र आएंगे। यह घोषणा 20 मार्च, 2026 (शुक्रवार) को मद्रास टॉकीज़ के सोशल मीडिया हैंडल के ज़रिए की गई। इस घोषणा में **ए.आर. रहमान** …

हाल ही में रिलीज़ हुई बॉलीवुड जासूसी थ्रिलर **धुरंधर: द रिवेंज** (जिसे **धुरंधर 2** भी कहा जाता है), जिसका निर्देशन आदित्य धर ने किया है और जिसमें रणवीर सिंह मुख्य भूमिका में हैं, ने एक ऐसे किरदार के चित्रण को लेकर राजनीतिक विवाद खड़ा कर दिया है जो मारे गए गैंगस्टर-राजनेता **अतीक अहमद** (जिसे फ़िल्म में “आतिफ़ अहमद” के रूप …

पाकिस्तान के पूर्व ओपनर **अहमद शहजाद** ने 19 मार्च, 2026 के आस-पास पोस्ट किए गए एक YouTube वीडियो में **पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (PCB)** पर ज़ोरदार हमला बोला। यह हमला राष्ट्रीय टीम की हालिया असफलताओं के बाद हो रही कड़ी आलोचना के बीच आया। पाकिस्तान **T20 विश्व कप 2026** से सुपर आठ चरण में ही बाहर हो गया (श्रीलंका पर देर …