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आजकल लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत खानपान और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण कमर के आसपास चर्बी जमा होना एक आम समस्या बन गई है। यह न सिर्फ आपके लुक को प्रभावित करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अगर आप भी स्लिम और टोन्ड कमर चाहते हैं, तो इन आसान एक्सरसाइज को …

आज की लाइफस्टाइल में हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ प्राकृतिक और असरदार चीजें शामिल करना जरूरी है। प्याज (Onion) एक ऐसी ही आम लेकिन बेहद फायदेमंद सब्जी है, जो दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और पेट दर्द आम हो गई हैं। ऐसे में हर छोटी परेशानी के लिए दवा लेने के बजाय आप एक आसान और असरदार देसी नुस्खा अपना सकते हैं—अजवाइन, हींग और काला नमक का मिश्रण। क्यों असरदार है ये देसी कॉम्बिनेशन? इन तीनों चीजों …

प्रकृति ने हमें कई ऐसे औषधीय पौधे दिए हैं, जो छोटी-छोटी बीमारियों से बचाव में बेहद कारगर साबित होते हैं। ऐसा ही एक चमत्कारी पौधा है तुलसी (Holy Basil)। आयुर्वेद में तुलसी को “औषधियों की रानी” कहा जाता है, क्योंकि इसकी कुछ पत्तियां ही सेहत पर बड़ा असर डाल सकती हैं। क्यों खास है तुलसी? तुलसी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और …

आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर (BP) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। धमनियों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। ऐसे में डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है। इन्हीं में से एक है लौकी (Bottle Gourd)—एक साधारण दिखने वाली …