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टीचर: अगर पृथ्वी से 1 किलो मिट्टी निकाल ली जाए तो क्या होगा? छात्र: सर, ‘धरती हल्की’ हो जाएगी!😊😊😊😊😊 ********************************** पति: तुम्हें पता है मैं तुम्हारे लिए क्या करूँगा? पत्नी: क्या? पति: चुप रहूँगा… आज के लिए!😊😊😊😊😊 ********************************** पप्पू डॉक्टर के पास गया: डॉक्टर साहब, मुझे भूलने की बीमारी हो गई है। डॉक्टर: कब से? पप्पू: कब से क्या?😊😊😊😊😊 ********************************** …

संता: यार, तुम्हारे जूते क्यों गंदे हैं? बंता: बारिश में भीग गए थे। संता: लेकिन सड़क तो साफ थी! बंता: तभी तो तोड़कर गंदगी में फेंक दिया।😊😊😊😊😊 ********************************** टीचर: सूरज और चाँद में फर्क बताओ। छात्र: सर, सूरज दिन में काम आता है और चाँद रात में!😊😊😊😊😊 ********************************** दोस्त: यार, तुम्हारी घड़ी बहुत महँगी दिख रही है। दोस्त 2: हाँ, …

हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। कम कैल्शियम लेने से हड्डियाँ कमजोर और झुकने जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। लेकिन केवल दूध पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनमें दूध से भी ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। 1. मूँगफली और बादाम: नट्स में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन और हेल्दी फैट्स …

काजू न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स होते हैं। लेकिन हर चीज की तरह, काजू का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। काजू खाने के फायदे: दिल की सेहत: काजू में मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैट्स …

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह रक्त निर्माण, मस्तिष्क स्वास्थ्य, ऊर्जा उत्पादन और न्यूरल सिस्टम के लिए आवश्यक है। आमतौर पर यह विटामिन मांस और डेयरी में पाया जाता है, लेकिन शाकाहारी लोग अक्सर इसकी कमी से जूझते हैं। अच्छी खबर यह है कि शाकाहारी भोजन में भी B12 के प्रभावी स्रोत मौजूद हैं। शाकाहारी B12 …