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आजकल हेल्थ फूड के तौर पर चिया सीड्स काफी लोकप्रिय हो गए हैं। इन छोटे-छोटे बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। कई लोग इसे वजन कम करने, पाचन सुधारने और दिल की सेहत बेहतर बनाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करते हैं। …

वजन कम करना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन सही तरीका न अपनाने पर यह मुश्किल भी हो सकता है। अधिकतर लोग वजन घटाने के लिए महंगे डाइट प्लान या जिम की सदस्यता लेते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि ये उपाय सभी के लिए कारगर हों। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ सरल और वैज्ञानिक टिप्स अपनाकर भी वजन में नियंत्रण …

आज के समय में हर कोई चाहता है फिट शरीर, तेज पाचन और मजबूत इम्यूनिटी। इसके लिए लोग डाइटिंग, एक्सरसाइज और कई बार महंगे हेल्थ सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन कई बार हल भी हमारी रसोई में ही छिपा होता है। ऐसा ही एक घरेलू नुस्खा है — सब्जा बीज (Basil Seeds) या चिया सीड्स का पानी। विशेषज्ञों की …

क्या आपके बाल अचानक तेजी से झड़ने लगे हैं? क्या सिर की त्वचा पहले से अधिक दिखने लगी है? हो सकता है, इसके पीछे कोई मेडिकल कंडीशन न होकर आपकी रोज़मर्रा की कुछ आदतें जिम्मेदार हों। बालों का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन जब यह अत्यधिक होने लगे तो यह शरीर के भीतर चल रही किसी गड़बड़ी या गलत …

दिन की शुरुआत अगर एक स्वस्थ आदत के साथ की जाए तो शरीर पूरे दिन ऊर्जावान और रोगमुक्त बना रह सकता है। ऐसा ही एक आसान और प्रभावी उपाय है — अदरक के साथ गुनगुना पानी पीना। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा विज्ञान दोनों इस बात की पुष्टि करते हैं कि अदरक में मौजूद गुण शरीर को कई तरह की बीमारियों …