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गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील दौर होता है। इस दौरान मां के शरीर को कई पोषक तत्वों की अतिरिक्त आवश्यकता होती है, जिनमें आयरन सबसे अहम है। हालांकि, राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षणों के अनुसार भारत में हर दूसरी गर्भवती महिला एनीमिया यानी खून की कमी से जूझ रही है। इस स्थिति में शरीर में हीमोग्लोबिन की …

क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें हर मौसम में सर्दी-जुकाम की शिकायत रहती है? क्या छींकें आना, नाक बहना, आंखों में पानी और सिर दर्द आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है? अगर हां, तो हो सकता है कि आप साधारण सर्दी-जुकाम नहीं बल्कि एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित हों — एक ऐसी बीमारी जो अक्सर अनदेखी रह …

कभी आपने गौर किया है कि बात-बात पर गुस्सा करना सिर्फ रिश्तों में दरार ही नहीं लाता, बल्कि यह दिल की सेहत के लिए भी एक गंभीर खतरा बन सकता है? हाल ही में कई मेडिकल रिसर्च और कार्डियोलॉजिस्ट्स की रिपोर्ट में यह सामने आया है कि अत्यधिक क्रोध या तनाव की स्थिति में हार्ट अटैक का खतरा कई गुना …

तेज़ गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच अगर अचानक आपकी नाक से खून बहने लगे तो घबराने की जरूरत नहीं, क्योंकि यह एक आम समस्या है जिसे “नकसीर” कहा जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में वातावरण की शुष्कता, शरीर में पानी की कमी और धूप की वजह से नाक की अंदरूनी रक्त नलिकाएं फट सकती हैं, …

गर्मी का मौसम जहां शरीर से पसीने के रूप में पोषक तत्वों को तेजी से खत्म करता है, वहीं इससे जुड़ी थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण शरीर में विटामिन B-12 की कमी की ओर इशारा करते हैं। विटामिन B-12 न केवल शरीर की एनर्जी बनाए रखने में सहायक है, बल्कि यह तंत्रिका तंत्र और दिमाग की सेहत के लिए …