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ड्राई फ्रूट तो कई किस्म के होते हैं लेकिन इन सब में से सबसे ज्यादा फायदेमंद किशमिश को माना जाता है. क्योंकि किशमिश एंटीऑक्सीडेंट और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है.कहा जाता है कि जब किसी को खून की कमी होती है तो किशमिश खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम और फाइबर …

बड़े- बुजुर्ग के मुंह से आपने अक्सर सुना होगा कि बुखार में हल्दी दूध दो या हल्दी का पानी दो. कई सालों से हल्दी को आयुर्वेद में एक जड़ी बूटी के ​समान माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी पाया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है हल्दी जो इतने काम की चीज है वह आपके वजन कम …

लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है. इसे शरीर का पावर हाउस भी कहा जाता है जो विभिन्न प्रकार के आवश्यक कार्य करता है. लिवर हमारे भोजन में मौजूद विटामिंस, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट आदि को अलग-अलग कर शरीर के कोनों-कोनों तक पहुंचाता है. लिवर हमारे खून में मौजूद गंदगी को भी साफ करने का काम करता है. यदि लीवर में कोई …

हमारे शरीर के लिए नमक बेहद जरूरी है. नमक की मात्रा कम या ज्यादा होने पर व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं. ‘जनरल ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्रायमरी केयर’ के अनुसार, भारत में लगभग 20 करोड़ से ज्यादा लोगों में आयोडीन की कमी होने से आईडीडी का खतरा बढ़ गया है. ‘वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन’ यानी डब्ल्यूएचओ के अनुसार, …

पिम्पल्स और एक्ने के साथ सबसे बड़ी भ्रांति ये है कि लोगों को लगता है कि ये सिर्फ केवल छोटी उम्र या टीनएज में होते हैं. ऐसा समझा जाता है कि 22-25 की उम्र के बाद एक्ने की समस्या खत्म हो जाती है. हालांकि ऐसा नहीं है. कई लोगों को 35-40 की उम्र में भी पिम्पल और एक्ने की समस्यां …