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अगर आपकी गिनती टी-लवर्स में होती है, तो आप दिन में शायद कई कप चाय पीते होंगे. सुबह की चाय से लेकर शाम की चाय के साथ अगर आप कुछ स्नैक्स एड करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है. क्योंकि खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे एसिडिटी की परेशानी होती है, लेकिन …

अगर आप किसी खाने में नमक डालना भूल जाएं, तो यह पूरे खाने का स्वाद बिगाड़ देता है. इसके बिना किसी भी अच्छे फूड की कल्पना नहीं की जा सकती है. नमक खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी जरूरी होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा नमक भी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा …

बरसात में कई तरह की बीमारियां जैसे- फ्लू, डेंगू, मलेरिया और बैक्टीरियल समस्याएं होने का खतरा रहता है. इन बीमारियों से बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट इम्यून पावर बूस्ट करने वाली चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़े. इम्यून पावर बूस्ट करने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन …

हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज होने की संभावना बढ़ जाती है. साथ ही इसकी वजह से शरीर में कई अन्य तरह की समस्याएं जैसे-कोरोनरी आर्टरी डिजीज, स्ट्रोक आदि का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने की सलाह देते हैं. शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मोम जैसा एक पदार्थ होता है. यह शरीर की कोशिकाओं में पाया जाता है. हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है, गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL). शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) खून के बहाव में बाधा उत्पन्न करता है. इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता …