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भारत में आज भी ज्यादातर महिलाएं सिर्फ घरों के काम-काज में व्यस्त रहती हैं. वो अपने लिए और अपने स्वास्थ्य के लिए कोई समय नहीं निकालती हैं. ऐसे में महिलाओं को सबसे जल्दी पैर दर्द, घुटनों में दर्द, पीठ में दर्द और कई तरह की समस्याएं परेशान करती हैं. महिलाएं घर परिवार की जिम्मेदारी संभालते हुए अपना ख्याल रखना ही …

बटर और घी को लेकर अक्सर ऐसा कहा जाता है कि इन दोनों चीजों में हाई कोलेस्ट्रॉल वैल्यू होती है इसलिए ये आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं. ये भी सलाह दी जाती है कि घी या बटर का सेवन हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है. लेकिन क्या घी या बटर खाने का वाकई सेहत पर इतना बुरा प्रभाव पड़ता …

आपने अभी तक ग्रीन टी, लेमन टी, जींजर टी और ना जाने कितनी ही प्रकार की टी पी होगी पर क्या आपने कभी व्हाइट टी पी है. नहीं ना तो आज हम आपको इस व्हाइट टी(White Tea) के बारे में बताएंगे. इतनी महंगी मिलने वाली यह चाय चीन से अब भारत में आई है. क्या है सफेद चाय दरअसल इस …

समर ड्रिंक्स बनाने के लिए कोकोनट मिल्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इस हेल्दी ड्रिंक से बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है. कोकोनट मिल्क में एंटीऑक्सीडेंट के साथ कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद लाभदायक हैं. एवोकाडो कोकोनट मिल्क स्मूदी सामग्री 1 कप नारियल का दूध 1/2 एवोकाडो 2 फ्रोजन केले …

बढ़ते वजन की समस्या से सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. क्योंकि ठंड के कारण डेली फिजिकल ऐक्टिविटीज में कमी आ जाती है और इस मौसम में हम जो फूड खाते हैं, वो ज्यादातर फैट बढ़ाने वाला होता है. क्योंकि सर्दी के मौसम में बॉडी को गर्म रखने के लिए हम घी, गुड़, तिल, मूंगफली, ड्राई फ्रूट्स …