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सिर दर्द बहुत ही आम सी समस्या है, लेकिन जिसे ये दर्द हो जाए उसके रातों की नींद उड़ हो जाती है, दिन का चैन खत्म हो जाता है. कई बार तो यह दर्द इतना भयंकर हो जाता है कि सिर उठाना भी मुश्किल हो जाता है. ये दर्द कई कारणों की वजह से हो सकता है, इनमें से सबसे …

चिलगोजा काफी पावरफुल सुपरफूड होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक रिसर्च में पता चला है कि चिलगोजा शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देता है. इसका मतलब चिलगोजा डायबिटीज को जड़ से समाप्त कर सकता है. चिलगोजा में पाए जाने वाले एंटी-डायबेटिक गुण आपको सेहतमंद बनाता है. हालांकि चिलगोजा में बहुत ज्यादा फैट …

गर्म चाय, कॉफी या दूध का त्वचा पर अचानक से गिर जाना बहुत तेज जलन पैदा करता है. ऐसा अक्सर हो जाता है जब किचन में काम करते हुए भाप या गर्म तेल के छींटे त्वचा पर आ जाएं तो कभी डायनिंग टेबल से गर्म दाल की कटोरी उलट जाती है…यानी कुल मिलाकर डेली लाइफ में गर्म फूड या पानी …

हर महीने होने वाले पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को असहनीय दर्द झेलना पड़ता है. पेट, कमर और जांघों में होने वाला दर्द पूरे शरीर में अकड़ पैदा कर देता है. वैसे तो पीरियड्स के दौरान दर्द का अनुभव हर महिला को होता है, लेकिन कुछ महिलाओं में इसका दर्द इतना ज्यादा होता है कि वे कई बार रोने पर …

डायबिटीज के मरीज को अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. अगर अच्छी डाइट नहीं लेंगे तो शरीर में कमजोरी आने लगती है. शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाएं. हालांकि सभी ड्राईफ्रूट्स डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं. डायबिटीज में अखरोट खाना फायदेमंद होता है. अखरोट विटामिन ई से भरपूर …