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स्वस्थ शरीर पाने के लिए डाइट में फल और उनका जूस जरूर शामिल करें. आजकल अनार का सीजन है ऐसे में आप रोज अनार का जूस पी सकते हैं. ये आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा, लेकिन क्या आपको पता है सुबह खाली पेट अनार का जूस पीने से कई बीमारियां दूर होती है. अगर आप सुबह अनार …

खुबानी जिसे अंग्रेजी में एप्रिकोट कहते हैं खाने में बहुत टेस्टी लगती है. खासतौर से सूखी खुबानी का स्वाद बहुत अच्छा होता है. खुबानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल और ड्राई फ्रूट है. सूखी खुबानी आपको स्वस्थ बनाने और कई बीमारियों को दूर भगाने में मदद करती है. इससे शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं. खुबानी प्रोटीन, …

अगर आपके नेल्स यानी नाखूनों में पीलापन, दरारें और खुरदुरापन है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. ऐसा होना आम बात नहीं है. ये सभी लक्षण बैड कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ने के लक्षण भी हो सकते हैं. बैड कोलेस्‍ट्रॉल लेवल बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. बॉडी में हेल्‍दी सेल्‍स के निर्माण में कोलेस्‍ट्रॉल अहम भूमिका निभाता है, लेकिन इसकी अधिक …

यदि आपके दांतों पर ब्रश या फ्लॉस करते समय आपके मसूड़ों से खून आता है, तो आप इसे सामान्य न समझे. दरअसल, मसूड़ों से खून आना एक अंदरूनी समस्या का संकेत देता है. मसूड़ों से कई कारणों से खून आ सकता है, जिनमें बहुत जोर से ब्रश करना, चोट लगना, गर्भावस्था और सूजन जैसे कारक शामिल हो सकते हैं. दांतों …

सर्दियों में सेब का सीजन होता है. ऐसे में डाइट में सेब जरूर शामिल करना चाहिए. सेब को अगर चुकंदर के साथ मिलाकर खाया जाए तो ये और भी असरदार साबित होता है. सेब और चुकंदर का जूस पीने से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है. इससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है. ब्रेकफास्ट में सेब …