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आजकल लोग सबसे ज्यादा मोटापे से परेशान हैं. करीब 70 प्रतिशत लोगों का वजन खान-पान से ही बढ़ता है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कैलोरी इनटेक का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आप दिन भर में कितनी कैलोरी ले रहे हैं आपका वजन काफी हद तक इस पर निर्भर करता है. कुछ लोगों को लगता है कि डाइटिंग का मतलब …

गर्मियों में आपको दही का सेवन जरूर करना चाहिए. दही खाने से हमारा पाचनतंत्र मजबूत होता है. रोज दही खाने से पेट की समस्याएं नहीं होती और शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं. जो लोग दूध नहीं पीते हैं वो दही जरूर खाएं. दही में कैल्शियम, विटामिन बी-12, विटामिन बी -2, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते …

पफ्ड आईज से परेशान हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखने से ये परेशानी काफी हद तक दूर हो सकती है.दरअसल पफ्ड आईज में आंखों के नीचे सूजन सी आ जाती है जो चेहरे पर अच्छी नहीं दिखती और फेस की स्किन टोन अनईवन दिखती है. मेकअप करते वक्त भी इनको छुपाने के लिये एक्स्ट्रा लेयर लगानी पड़ती है. सुबह …

आप भी हमेशा ही टेंशन और स्ट्रेस में रहते हैं तो उसे दूर करने के लिए ये आप ही के लिए खबर है. आजकल की लाइफस्टाइल में दिन भर की दौभाग के कारण स्ट्रेस और एनजायटी हो जाती है. ऐसे में ये आपको काफी परेशान कर सकती है साथ आपके नींद को भी डिस्टर्ब कर सकती है.. इन सबसे छुटकारा …

खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल का असर हमारे सेहत पर देखने को मिल रहा है. इन्हीं में से एक है सर्वाइकल की समस्या, जो लंबे वक्त तक खराब पोस्चर में बैठना, घंटों बैठकर फोन चलाना, लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करने की वजह से तेज़ी से बढ़ रहा है. हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति सर्वाइकल, गर्दन दर्द , गर्दन में …