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यूरिन आना एक नेचुरल प्रक्रिया है. गर्मियों में व्यक्ति यूरिन कम जाता है, जबकि सर्दियों में यूरिन के लिए अधिक जाना पड़ता है. दरअसल, गर्मियों में पानी पसीना बनकर बॉडी से निकल जाता है, जबकि सर्दियों में ऐसी स्थिति नहीं बन पाती है. इसी कारण गर्मियों में यूरिन अधिक आता है. लोग यूरिन कर रिफ्रेश फील करते हैं. लेकिन कुछ …

आपके शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन बी 12 की जरूरत होती है. अगर शरीर में इसकी कमी आ जाती हैं तो बॉडी कई तरह से आपको इसके संकेत देना शुरु कर देती है. अगर आप आसानी से थक जाते हैं और थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती …

बदलती लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से डायबिटीज एक गंभीर बीमारी बनती जा रही है. अगर किसी का शुगर लेवल बढ़ गया है तो खानपान पर कंट्रोल कर और दवा या इंसुलिन की मदद से वह इसे कंट्रोल कर सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जितना गंभीर शुगर लेवल का बढ़ना होता है, उतना ही खतरनाक ब्लड …

भारतीय खाने में करीब-करीब हर चीज में टमाटर का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स डा​यबिटीज को प्रभावी ढंग से मैनेज करने में मदद करते हैं. डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल और कई मामलों में अनुवांशिक कारणों से होता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डाइट, एक्सरसाइज और नींद के सही …

हेल्दी रहने में जितना बड़ा योगदान फिजिकल एक्टिविटी का है, उतना ही हेल्दी डाइट का भी. घर में बड़े-बुजर्ग अक्सर सलाह देते हैं कि मौसमी फलों और सब्जियां खानी चाहिए. ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. सब्जियां भी आपको हल्दी रखने में काफी अहम भूमिका निभाती हैं. अगर प्रोटीन से भरपूर सब्जियां आपकी डाइट में शामिल हैं तो आपको …