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कुछ लोग लाइट जलाकर सोना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को अंधेरे में सोना रास आता है. हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि एक प्रेग्नेंट महिला को सोने से पहले लाइट्स डिम कर देनी चाहिए यानी कमरे की रोशनी को कम कर देना चाहिए. अमेरिकी शोधकर्ताओं के मुताबिक, जो प्रेग्नेंट महिलाएं सोने से तीन घंटे पहले तक कई सारी …

कद्दू बनाते वक्त कई लोग इसके बीज को निकालकर बाहर कर देते हैं और फेंक देते हैं. क्योंकि इसको खाते वक्त मुंह में अक्सर फसाद जैसा महसूस होता है. हालांकि क्या आप जानते हैं कि सिर्फ कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए गुणकारी होते हैं? जी हां आप सही सुन रहे हैं. दरअसल कद्दू के बीज …

कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं, जैसे अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान आदि. कई लोग जंक फूड का ज्यादा सेवन करते हैं, जिनमें कॉलेस्ट्राल और सैचुरेटेट फैट की मात्रा अधिक होती है. इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है और दिल के …

डाइजेस्टिव सिस्टम का लिवर बड़ा पार्ट है. यदि लिवर में जरा सी भी गड़बड़ी हो जाए तो पाचन तंत्र पूरी तरह से गड़बड़ा जाता है. भूख नहीं लगती, उल्टी आना, जी मिचलाना, पेट साफ न होना जैसे तमाम लक्षण दिखने लगते हैं. लिवर की ऐसी ही एक बीमारी है फैटी लिवर. फैटी लिवर दो तरह का होता है. एक होता …

गर्मियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना काफी जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में कई सारी समस्याएं होती है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार लेने की जरूरत तो होती ही हैं साथ ही जूस का सेवन करना भी काफी जरूरी होता है. विशेषज्ञों का मानना है कि गर्मी के दिनों में सुबह नाश्ते में …